红豆红枣养颜粥的做法大全_红豆红枣养颜粥的家常做法

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红豆红枣养颜粥

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养生必读

红豆：理气、清热解毒、活血；
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒；
花生：健脾、化痰、润肺；

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心得

秋季是滋补的大好季节，而这滋补却并不代表大鱼大肉。今天我来介绍一款秋季滋补圣品——红豆红枣粥。这道粥品补气补血，美容养颜，花生的醇香，大枣的清甜，搭配上软滑的糯米，绝对是一款不错的养生粥品。

用料

主料

红豆50克	糯米50克
花生30克	红枣8颗
冰糖15克

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做法

• 1.

  红豆提前用水浸泡2小时以上

  
• 2.

  花生、糯米分别用水浸泡半小时

  
• 3.

  红枣用水冲洗备用

  
• 4.

  砂锅内放水烧开，将糯米、红豆放进去炖煮20分钟

  
• 5.

  将花生放进去继续炖煮10分钟

  
• 6.

  入红枣继续炖煮20分钟

  
• 7.

  入冰糖继续炖煮10分钟

  
• 8.

  关火，盖上盖子焖两分钟，浓稠软滑的养颜粥即可出锅

  

小贴士

用开水煮粥，粥品会更粘稠更好喝；红豆泡得尽量久一些，煮的时候会更节省时间！祝友友们用餐愉快。