CCTV7-铁皮石斛的食用方法与鉴别

铁皮石斛的吃法，永远都是个话题，人们总抵不住美食的诱惑！

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看完还知道怎么挑选好东西啦、

另外：

   在日常保健中，有些人会有这样的误区，认为服用的量越大效果越好。其实不然！就拿铁皮石斛来说，食用量是要控制的，吃多了易腹泻，建议一天的量在25-50克为宜。至于吃法，将铁皮石斛榨汁，加热水服用。

   还可以根据个人的口味加蜂蜜、冰糖等。如果在榨汁时再加一些枸杞，可以起到暖胃、明目的功效。另外，铁皮石斛花有一定的醒脑提神和解郁功效。新鲜的铁皮石斛花可以炒肉，做鸡蛋羹等，干的可以直接冲泡或是煮，泡饮至无味后还可把花取出吃掉。

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