练太极拳必须练无极

据说河南博爱县唐村很早就在练无极拳，而且现在的各派太极拳套路及功法都有无极拳的影子，这也正应了无极生太极的说法。

自从王宗岳《太极拳论》问世以后，练太极拳的人莫不琢磨起无极来。

一种观点认为，无极是正式练太极拳之前的准备状态，只要清清静静无思无想就行。其潜在的意思有二，一是无极状态很容易做到，二是不动是无极，动起来就是太极，那么，动起来就是太极拳，练太极拳就是这么简单。

还有一种观点认为，无极是一种功法，以桩功为主，是进入太极状态之前的基本功。

哪种观点正确呢？或者说无极究竟是什么意思呢？

无极一词出自《道德经》，是无之极的意思，无与有是道存在的两种状态。

一个活生生的人，很明显是有。有不可能说无就无，从有到无，老子说是一个损之又损的过程，从练拳的角度看，把身体这个有练到无（无形无象，全体透空）是一个艰难的过程。不是说按某些要求一站就是无极，而是完成了从有到无的所有训练阶段，最后达到的一种状态才是无极。

从练功而言，都强调松，事实上，松只是练无极的开始，离无极还差得远呢。

杨式太极拳提到松散空通，比较明确的指出了达到无极的路径。但松散空通的顺序似乎有些不对，练松通散空，好象更好，因为空才是无。

在长期练功实践中，我总结出练无极功的六个阶段，即松通充冲中空，空即老子讲的虚极，虚极则无极。每个阶段都有相应的很多具体功法。

在达到无极之后再练拳，又是无中生有，这时的有与没练之前的有不是一回事，这时的拳才是太极拳。