最性感的坐姿和蛙泳的关系！

究竟哪一种坐姿才是最可爱，最性感，最有女人味的呢？经过无数网友们面红耳赤的辩论，最终得出的结果是--“鸭子坐”！又涨姿势了吧。

这可不是小编想出来的噢，请看搜索引擎的结果：

为何叫鸭子坐？因为鸭子的坐姿就是这样把小腿和脚掌并在大腿外侧（虽然我们看不到），而臀部则完全贴地。鸭子坐时只是看上去很安逸，但换成人类妹子来坐，就形成一种很萌很稳固的金字塔型坐姿。

大家应该猜到了，这个动作跟坐压蛙泳腿十分像。现在就讲讲坐压蛙泳腿吧

通过坐压蛙泳腿练习帮助肌肉进行记忆，在游泳过程中，能自然形成这个有助于对水推水的动作。这个动作是为了提高脚踝处韧带的柔韧性。柔韧性好了，翻掌就充分了，是可以大大促进蛙泳速度的。

从后面看

只是做这个动作还是要小心，谨记渐进原则。尤其是成年人关节,韧带等已经成型，要通过这种动作拉开，最初是有些难以忍受的，会很疼。所以只能一点点试着往下坐/压，让关节肌肉慢慢适应。

小编教个方法：胯部关节、腿部肌肉以及脚裸关节太硬。先做点胯部热身运动，然后臀下放几个座垫，天天做，习惯了就抽掉一个座垫。切记先做放松热身运动，不然容易伤筋骨。

电视机前的小朋友一般没有问题，年轻人训练以后也能做到，老年人没有功底的怕是很困难了。看看小朋友们轻松坐压蛙泳腿，我们成年人要羡慕嫉妒恨啦！

这个动作据说可以矫正O型腿，很多人（包括医生）都说缺乏依据。但也看到网上有网友发对比图证明，似乎又有效果。 建议你亲证。