骨科专家自用的“颈椎康复操”，一分钟就见效

　　

　　来，先跟生命君一起做个动作：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。你是否感到酸疼、僵硬？

　　上班时，对着电脑一坐就是大半天；下班后，低头玩手机一玩就是几个钟头，现代人的颈椎常常饱受疼痛的折磨。

　　邀请权威骨科专家，教你一套简单易学的“颈椎康复操”，护好颈椎这条健康要道。

　　受访专家：

　　北京大学第三医院骨科主任医师 娄思权

　　中国中医科学院望脊柱科副主任医师 于杰

　　颈椎不好，牵连全身