健康生活越来越受到人们的重视。
但是，很多人以为的一些「健康知识」其实都是错误的。
比如：
反复烧开的水不能喝。
运动后马上坐下，屁股会变大。
长痘痘都是因为内分泌失调。
……
真相可不一定是这样哦！
注意啦，文末有福利！！！
1. 反复烧开的水能喝
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很多人都担心喝了反复烧开的水，会因亚硝酸盐变多而中毒。
其实，虽然自来水中含有硝酸盐、亚硝酸盐，而反复烧开后，由于高温缺氧，也会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。
但来自实验室的测定显示：
自来水中的亚硝酸盐含量为 0.007 mg / L ，烧开 1 次后为 0.021 mg / L，烧开 20 次后为 0.038 mg / L，多次烧开后，仍远低于国家生活饮用水的标准（≤ 1 mg / L），完全是安全的。
因此，反复烧开的水是能喝的。
2. 一年四季都要防晒
很多人夏季没有变黑，反而在秋冬太阳不那么强烈的季节变黑了。
这告诉我们：一年四季都要防晒。
防晒不是防阳光，而是防紫外线。
尽管秋冬的阳光不强烈，但紫外线依然能穿透云层伤害皮肤。
在防晒产品的选择上，如果是平常上班的话，选 SPF15、PA+的产品就完全可以满足了；若是长时间的户外运动，宜选 SPF25～SPF35、PA++的产品。
3. 运动后马上坐下，屁股不会变大
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运动的时候，为了给下肢提供能量，血液会大量流向臀部、大腿。这时如果马上坐下，会影响血液循环，感觉屁股麻麻的，像是胀大了。但这只是暂时的，并不会真的让屁股变大。
不过，剧烈运动后确实不宜马上坐下。这样会影响血液循环，造成一些不适，比如心慌气短、眩晕等。
建议先用 10～15 分钟做做拉伸，来回走动一会儿，等心跳和呼吸慢慢平稳下来后才坐下。
4. 内裤和袜子不是不可以一起洗
在大家的印象中，袜子是比较脏的，内裤是相对干净的，在洗衣服的时候，一定要分开洗。
两者分开洗，确实是个不错的习惯。
但实际上，洗衣服、晾衣服本身就是清洗消毒的过程，如果有用消毒液的习惯，是可以放心把内裤、袜子放在一起洗的。
相比能不能一起洗，更重要的是注意下面这几点：
要定期用洗衣机清洁剂给洗衣机杀杀菌；
内裤洗干净之后，要及时在有阳光、通风的地方晾干，避免潮湿引起霉菌生长；
存放衣服的地方，要保持干燥，防止霉菌在内衣内裤上生长。
5. 用微波炉加热的食物可以放心吃
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