气血不足该怎么办？

    市民杨女士来电咨询：自从前年生了孩子，我就被老中医诊断为气血不足，但我吃得还算可以，不知道该如何调理身体，请问医生我该如何补气血？吃阿胶有用吗？

    补气血是很重要的。气血不足能影响每个人的生活质量（不止是女性）。想要补气血，要明确两个问题，首先，确保脾胃吸收能力要好，若脾胃不好，吃什么都没用。脾胃吸收不好的原因，大致有三：脾虚、湿困、肝气郁结（即压力大）。

    第二个要明确的问题是，气血经络通不通。人体只要保持经络通畅，人体的气血就会源源不断的生成。但是有些人因为种种原因（湿气重、外伤、受寒、药物影响等），导致自身经络不通，上去的气血很少，只够基本用途，不能体现出面色红润。

    当归是补血第一要药，因为当归不仅补血，还有活血、温通经络的作用。杨女士所问的阿胶其实效果不如当归，阿胶就算再补，但是因为它具有止血属性，会让血流更慢，不能疏通经络，所以其实补益的效果一般。