“哎呀，怎么流鼻血了，赶快把头仰起来，过一会儿就没事儿了。”
这是很多人小时候都经历过的一幕，以至于我们长大后，突然流鼻血还是会不自觉的将头仰起来。
但我要告诉大家，这种方法其实是错的！把仰起头来，鼻血确实不会往下流，但是会“倒流”。
如果倒流到胃部，会刺激胃黏膜，容易引起不适。而一旦不慎流进气道，会引发剧烈呛咳甚至是窒息！那流鼻血的时候该怎么做呢？
首先我们要坐直，身体前倾。这样可以降低鼻部静脉内的血压，防止进一步出血，还能避免鼻血流向口咽部。
轻轻擤鼻涕，清除鼻腔内的血块。然后用拇指和食指捏住两侧鼻孔10～15分钟（一侧出血也是这样）。这个动作可以向鼻中隔的出血点施加压力，能够帮助止血。这期间不要松开查看。️注意：很多人在流鼻血的时候，都会用纸巾或纱布塞鼻孔的方法来止血，不要这样做，因为当取出后往往会引起再次出血，保持捏鼻子的动作就可以。时间到后如果仍出血不止，可以向两侧鼻孔喷3～4次鼻减充血剂（如羟甲唑啉、去氧肾上腺素），继续捏住鼻孔10～15分钟。如果还继续出血，就要立即去急诊治疗。止血成功后，为防止再次出血，几个小时内不要抠鼻子或擤鼻涕，也不要弯腰，保持头部高于心脏水平。引起鼻出血的原因有很多，但鼻出血最常见的两个原因是：“空气干燥”和“挖鼻孔”。用棉棒在鼻腔内涂一层凡士林或鼻用凝胶，以保持鼻腔内膜湿润。加湿器可以增加环境湿度，以免空气变得非常干燥引起鼻出血。生理盐水喷鼻剂可以帮助湿润干燥的鼻黏膜，每天可以用它喷几次。平时多喝水，多吃蔬菜和水果，给身体补充水分，也可以缓解鼻黏膜的干燥。图源：pexels如果是挖鼻孔引起的，那就要控制住自己，不要总挖鼻孔。鼻腔内要是有异物需要清理，可以用生理盐水湿化（如用生理盐水喷雾或用无菌棉棒蘸取盐水），然后轻轻取出，切记强行挖出，防止鼻腔黏膜的损伤。鼻出血虽然是一件小事，但某些情况下也可能与身体的疾病有关。温馨提示：如果经常流鼻血或鼻血一流很难止住，一定及时去医院查明原因，不要耽误！图源：pexels本文部分内容来源于妙佑医疗国际（Mayo Clinic）知识库，由惠每医疗审核，授权高济医疗发布。
