大量上市！几毛钱一根的“疾病克星”，入秋遇到抓紧吃，呵护肠胃，让胃越来越舒坦
秋葵是秋天的应季产物，被称为是“植物黄金”。它外形像辣椒，里面包裹着嫩嫩的白豆豆。口感吃起来软绵顺滑，简单的白灼一下，配上酱汁，格外好吃！
秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃。在所有蔬菜里，秋葵的维生素A和β胡萝卜素含量名列前茅！钙量与鲜奶旗鼓相当，需要补钙和提高免疫力的老人和孩子不妨多吃一些。下面我们一起看看美味秋葵的做法吧！by ADA11
配料:
秋葵1斤左右、小红辣椒末3根、香葱末1根、蒜末3瓣、姜末半块、盐适量、海鲜酱油适量、糖适量、鸡精适量
烹饪步骤:
1.秋葵去蒂洗净
2.开水中加入少许油煮开，倒入秋葵断生
3.断生后的秋葵凉水冲凉
4.摆盘淋入海鲜酱油
5.葱姜蒜小红辣椒切末
6.起油锅爆香葱姜蒜小红辣椒末，加入糖盐鸡精调味
7.炒好的香料淋入秋葵上，再上屉蒸10分钟即可。
by 后来的后来_WH
配料:
秋葵300g、鸡胸肉一块、料酒一勺、生抽一勺、蚝油一勺、食用油适量、食用盐适量、胡椒粉适量、鸡精适量、生姜一块、大蒜三瓣、小米椒一个、淀粉一勺
烹饪步骤:
1.美美图片来一张；
2.准备食材并洗净；
3.鸡胸肉切丁；
4.生姜、大蒜切碎、小米椒切圈；
5.鸡胸肉放盐；
6.一勺料酒；
7.一勺生抽；
8.一勺蚝油；
9.一勺淀粉拌匀；
10.拌匀；
11.水开后放秋葵，焯水一分钟捞出；
12.秋葵切小段；
13.锅内放油，放生姜大蒜小米椒爆香；
14.放入鸡丁翻炒，然后盛出；
15.锅内再一点点油，放入秋葵；
16.放盐；
17.放入鸡丁翻炒；
18.放胡椒粉鸡精；
19.翻炒均匀即可出锅。
by 妈咪的宝贝闺女
配料:
秋葵10个、油适量、葱适量、姜适量、玉米淀粉适量、十三香适量、生抽适量、耗油适量、清水半碗、盐适量、白糖适量
烹饪步骤:
1.秋葵洗干净了，把头剪掉；
2.放入葱姜末，玉米淀粉2勺，十三香 生抽 耗油 用绞肉机绞成泥，绞好之后备用；
3.秋葵中间用刀切开，把肉馅塞到秋葵中，全部塞好备用；
4.锅中放适量的油，放葱花爆香；
5.下入秋葵，小火慢慢煎至两面金黄；
6.调汁:准备半碗清水，三小勺生抽，1小勺盐，1小勺玉米淀粉，再放入1小勺的白糖，搅拌均匀；
7.秋葵煎好之后倒入汤汁，大火煮开小火炖10分钟，大火收汁即可。
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