很多人都知道，肝癌是非常可怕的。
肝癌的早期症状还真并不明显，发病隐匿、侵袭性高，再加上生长迅速，绝大多数患者在就诊时就已是晚期，错过了治疗的黄金时期。
怎么不用去医院就能简单判断自己肝脏好不好呢？这里有个小方法，我们可以观察自己的手。
肝脏特别好的人，手上有4种表现：
1、手掌颜色均匀饱满
打开双手，如果手掌的颜色均匀、饱满，没有颜色特深或者特浅的情况，说明肝脏很好。
肝掌：肝功能减退，其代谢功能变差，这样手掌大小鱼际就会出现红色充血明显的特点，尤其是用力按压红色充血处后会变成苍白色，松开后又恢复到充血的状态，这种情况俗称“肝掌'。需要及时去医院检查。
2、指甲颜色红润有光泽
中医认为：肝主筋，其华在爪，其意思就是全身的筋膜是靠肝脏滋养，爪就是说的指甲。
一个人的肝脏功能好，指甲外在表现就平滑富有光泽，呈粉色。
一旦我们的肝虚，就会导致筋气不舒，手脚迟钝，指甲也就容易断裂或凹陷，缺少光泽和血色。
3、指缝小
五指并拢，如果手指均匀，没有上粗下细的情况，手指中的缝隙会很小，说明肝功能很好。
尤其是中指，中指与两侧指头的缝隙很大，可能是肝血不足或者肝细胞受损。
很多从事体力劳动的人，他们的手指骨节会比较粗大，和体力劳动影响肝脏健康也有很大关系。长期劳作，营养的缺乏导致肝血滋养不足。
4、手掌纹路清晰
手掌有暗斑、杂乱的纹路，说明肝脏不好。如果手上纹路清晰圆润，说明肝脏在变好。
中医上，手掌上有肝区的反应区。肝脏好不好，可以粗浅的判断。
肝脏不好的特征：
全身倦怠感日趋严重。
食欲不振,有恶心感觉。
持续性微热,或发恶寒。
酒量突然减少。
脸色晦暗失去光泽。
皮肤呈黄疸色、或觉搔痒。
尿液变为啤酒色。
肝掌、蜘蛛痣。
正在假期的大家，经常熬夜、喝酒、大吃大喝，这些都会增加肝脏的负担。吃什么有助于肝脏排毒呢？
想要排肝毒，常吃4种食物：
芹菜
中医认为青色入肝，想保护肝脏健康，可以多吃青色食物。
芹菜是常见的食材，具有清热解毒、平肝降压的作用，对于肝火过旺引起的口干口苦，芹菜有很好的缓解作用。
乌梅
乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值。
不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
蒲公英
肝喜欢“苦味”，用蒲公英叶泡水喝，有益肝脏健康。
蒲公英入肝经，具有卓越的肝洁净和增强效力，对肝和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤。
山楂
山楂具有健胃消食、增加食欲、加快新陈代谢的作用，还有一定的活血化瘀、解肝毒的作用。
尤其对于爱喝酒的人，平时可以多吃一点山楂，健胃消食的同时，还能够解毒。清理血管中残留的毒素垃圾，促进血液循环，加快酒精的分解，降低喝酒对身体的伤害。
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