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赵冀龙老师在介绍肘法时常常提到“拳轻掌重肘要命”的说法，意思是说：拳更多时打出的是外伤，而掌则有可能给对方打成内伤，肘击则有两者结合的特点，是一种比较致命的打击方式。
“宁挨十拳，不挨一肘”揭示出了肘法在实战中的巨大威力，肘法作为贴身战的利器之一，具有出招快、力度凶悍、爆发力强、欺骗性高等特点。
视频一开头便是电影中一段激烈的泰拳对抗场面。
泰拳最早是修行者在热带雨林里对抗野兽的，在原始社会时期，人们为了生存和获取生活资料逐渐学会了使用拳打、脚踢、肘击、膝顶、摔拿等最基本的格斗动作。而肘击可以说是泰拳的标志性动作之一。
实战派武术家赵冀龙老师曾经说过：放长击远可以运用通背拳。而距离拉近之后则可以用八极拳，肘法在八极拳中则多有运用，最常见的有：坠肘和顶肘。
下面再给小伙伴们介绍几种常见的肘法，遇到坏银时可以运用哦：
1、前平摆肘：格斗战立，前大小臂夹紧；抬肘与臂相平，前脚向前上一小步的同时前肘顺势平摆出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式。
2、后平摆肘：格斗式站立，前脚向前上一小步的同时，后脚跟上蹬地扭腰；顺势抬起后肘送臂平摆出，摆时前手与肘必须护于头部和身体侧面；当肘尖平摆至自己面部正中间时，原路线如弹簧般收回； 后退步还原至格斗式。
3、前上挑肘：格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)前脚登地扭腰的同时前大小臂夹紧(曲肘)； 耸肩以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出，后手、肘应垂直护于头部与身体侧面；至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时，肘原路线弹簧般收回，还原成格斗式。
4、后上挑肘：格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)登地扭腰的同时大小臂夹紧(曲肘)； 顺臂以肘尖为攻击点(进攻武器)内扣于面部向上挑出，前手、肘应垂直护于头部与身体侧面；至下颌处或高于下颌(但不要超过头部)处时，肘原路线弹簧般收回，还原成格斗式。
5、前下砍肘：格斗式站立，前脚向前上一小步，后脚跟上(重心前移)腰内旋，前大小臂夹紧；抬肘与肩相平，送、压肩翻肘斜45度向下砍出，至自己面部的正前方止，然后肘与脚像弹簧一样原路线收回，保持格斗式。
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