中国人都知道霜降要进补，是一年中养生的的最好时机。可能很多人对霜降的印象就是吃，食物进补固然不错，女人如花需要养，需要精心呵护,更需媚力绽放，但是男女有别，那么女生养生有什么特别之处呢?
女人日常饮食中要控制盐分的摄入，过多的盐会给排汗带来困难，引起水分堆积，一定要清淡饮食，少油少盐；养成良好的饮食习惯，吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，能排出更多地毒素；多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品，速冻食品，油炸，膨化食品和饮料，防止更多地防腐剂和色素的摄入。坚持每天合理有效的有氧运动，加速体内垃圾的排出，足量饮水。足量的饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好坚持每天清晨空腹喝一杯温开心。
平时我们常见的家庭食材中，排毒抗衰老的食物有：白菜，芹菜，黄瓜，冬瓜，胡萝卜，木耳，魔芋，红薯，海带，猪血，苹果，葡萄，草莓，樱桃，无花果，蜂蜜，绿豆，糙米，绿茶等。上面介绍的食物是部分“吃货”平时也爱吃的，当然其实吃只是抗衰老的部分，在平常时候还需多做做运动，把体内毒素透过运动代谢才行。下面这些食物也有着排毒抗衰老的效果：
初秋，人体热量挥发快，体液损失大，容易产生疲劳，秋冬滋补是时机，亲们赶快行动起来吧！让您喜欢上喝茶，纯天然八宝养生茶，由桂圆干、枸杞、山楂、菊花、麦冬、枣片等搭配而成，具有安神作用，还能美容养颜。
专为女人定制的女士型阿胶膏，阿胶糕是女性滋补佳品，长期食用可以补血而滋润皮肤，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。
红豆薏米核桃燕麦粉中含有五种不同的成分，它们含有丰富的植物纤维能促进肠道蠕动，使人体排便顺畅达到排毒的效果，经常吃的话还有抗衰老和减肥的功效。
有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑果是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
有着增强自身免疫力，红豆薏米茯苓粉有着美颜，补血去湿的疗效，每天早上不想吃东西，可以来一杯
牛蒡根为原料，经切片加工而成，色泽金黄、香味宜人，有清热解毒、祛湿通便、平衡血压、调节血脂、补血补钙、润泽肌肤、美容祛斑、延年益寿等功效，是纯天然茶品，老幼皆宜。
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