对于糖尿病人来说，适当的运动不仅可以提高身体免疫力，还可以帮助降低血糖，所以很多糖尿病人在平时都会通过运动来稳定自己的血糖。但是很多糖尿病人不知道的是在运动的时候，如果有发现以下这五个症状就说明身体出现问题，要马上停止运动。

糖尿病人运动出现哪五个症状要马上停止？

一、剧烈头痛

在运动的过程中，由于心脏在输送血液的的时候数量会增加，就容易引起血管扩张，而如果是年龄比较大的糖尿病人，血管的柔韧性会随着年龄的增长而减弱，就会在运动的时候造成血管硬性扩张，从而出现剧烈头痛的现象。这个时候糖尿病人要及时停止运动，因为如果继续运动有可能会导致脑血管破裂，从而导致脑卒中的出现。

二、头晕或者恶心

由于运动的时候会让心脏的负荷增加，就容易让心脏的供血量不足而出现头晕甚至恶心的现象。这种情况发生的时候也要及时停止运动，因为很容易引起和头痛同样的后果。

三、出冷汗

由于糖尿病人自身的抵抗力会比较弱，而出冷汗是糖尿病发生低血糖明显的症状，这种情况的发生可能是患者在运动的过程中运动量过大或者是运动过快导致，这个时候要及时停止运动，并且适当的补充一些糖和饼干。

四、胸闷

由于糖尿病人容易并发心脏疾病，而在运动的时候会因为运动量过大而出现胸闷。而胸闷的症状一般是提醒出现心脏疾病，这个时候要及时停止运动，并且立即平躺，而且还要松开衣领，让呼吸顺畅。

五、腿脚不适

因为糖尿病人的足部容易受伤，所以在运动的时候容易因为不注意而让自己的双脚受伤，或者是一些糖尿病人在运动的时候必须要反复活动足部导致脚部受伤。所以糖尿病人要特别注意，当感觉到自己腿脚不适的时候有可能是脚部受伤害了，要及时停止运动，并且观察双脚如果有发生问题要及时治疗。

温馨提示，一般对于糖尿病人来说。运动可以很好的帮助降血糖。但是在运动的过程中，如果有出现这几个症状，就要特别注意要及时停止运动，并且采取相关的措施。另外糖尿病人还要注意在运动前要检查下自己的血糖，看自己的血糖是否能够进行运动，避免不必要的意外伤害出现。

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