把玉米粒磨成面就是玉米面了,玉米面的营养非常的丰富,含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长。经常食用玉米面做的食物,可有效的预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
食材
主料:玉米面、小苏打、白糖
辅料:红枣
做法
1.食材:玉米面,大枣。
2.玉米面放入大碗里,一边倒入开水一边用筷子搅拌,烫三分之二玉米面。
3.玉米面里放入白糖,小苏打,适量的冷水。
4.充分的揉和均匀,醒半小时。
5.在做成窝窝头形状。
6.放入蒸锅里。
7.把红枣插入窝窝头上面。
8.用中火,盖上锅盖,锅上汽蒸20分钟即可。
9.蒸好的窝窝头出锅装盘即可食用。
红枣玉米窝窝头成品实拍图
制作小技巧
充分揉和均匀的玉米面,醒半小时。
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