男子天生被判死刑，肌肉萎缩却依旧拼命健身，施瓦辛格看了都流泪

上帝不会宠爱每一个人，有些人生来就注定不完美。年轻的小伙斯玛特从一出生就被判处了死刑，医生说他患有先天性肌肉萎缩。从出生那一刻起，由于另类的体型，他被别人嘲笑为“怪人”、“外星生物”。

尽管受尽了冷嘲热讽，但是斯玛特并没有因此而放弃自己。他开始不断地健身，为了证明给嘲笑他的人看到，即使肌肉萎缩我却比你们更强大。

奋斗的过程很艰苦，但是通过不断地努力，斯玛特练出了一身的肌肉，还参加了各种健美比赛，这样的成就，给了当初那些嘲笑者以及响亮的耳光。

他还被评为“最励志的健身者”，是一个施瓦辛格看了都会流泪的存在。许多电视台和媒体争相报道他的事迹，在他的感染下，越来越多身体残疾的人重拾自信，爱上健身，年轻的丽娜就是其中的一位，她把斯玛特当做偶像一般崇拜。

虽说健身后的斯玛特不如其他人一般强壮高大，但人们早已在心中把他当成一名英雄一样看待。

如此不幸的人都在拼命健身，我们还有什么理由说不呢？

看完想要健身的你，先用小编推荐的几个动作热热身吧，小白入门必备！

一、深蹲

动作要领：1、收紧腹部，腰背平直，臀部紧张2、脚尖与膝盖保持同一方向，大腿与地面平行

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二、支撑抬臀

动作要领：1、收紧腹部，腰背平直，臀部紧张2、脚尖与膝盖保持同一方向，大腿与地面平行

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三、四足游泳

动作要领：1、四肢自然伸展，腹部贴到地面，双脚与肩同宽2、四肢对侧摆动，尽量不触及地面

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四、俯身爬坡

动作要领：1、腰背平直，腹部持续紧张，支撑置于肩关节的正下方，肘关节不要锁死2、膝关节朝向胸部

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