任大华谈戴氏心意拳的练法与打法

任大华老先生讲，祁县戴家心意拳由于受戴氏家族“只传戴姓，不传外家”的家训影响，保持了古朴的拳术风貌。其理论完善，功法齐备，实用性强，它对于强身健体、防身自卫有神奇的功效与奥秘玄机。斯门拳技，看似深奥，却也不难，只要心明眼亮，刚柔兼全，以仁义为主，以忠长为要即能得之。所以，此艺非正人不得学，非奇人不能悟，是一门深奥的内家武学体系。

戴家拳要先练重动，这样才出功夫，但重动出来的功夫太死，所以重动练好后要再练轻动，以求应变灵活、内养，最后归于灵动，结果为抖擞劲，惊颤劲，遇敌好似火烧身，就如同冷不防被火星烧了一下，就是这种劲。

此拳又名无手拳，固有胜人不见手之妙。若以此技与人较，如露手露形，即非吾正式门派。《拳谱》云：“有手作无手，取人如取偶。”又云：“拳打三节不见形，如见形影不为能，学者欲求此真艺，诚心苦炼遇知人。”此拳又曰：妇女拳。时时刻刻守静守形，束抱三合，视之如妇女，一旦发动，放之如猛虎，即是此艺之本派也。

动手时出手越快越好，打脆冷劲，惊颤劲，一接手就变。拳法的核心为内外天地翻，全凭丹田打人。要能在动起手来真正打了人才行，如果摆个架子说说手法把人打出去是真正打不了人的，因为动起来的人不要说练武术的人，即使是不练武术的要想打也很难，所以平时有人说说手法，让人比个架子把人打出去就认为有功夫根本不行，必须交起手来把人打了才行。

戴家心意拳强调从实战出发，喂拳称为“撕扒”或“摩手”。戴隆邦祖师规定，练拳时保持原身打扮，不准因练拳而更衣脱帽，因突然应敌，哪有更衣脱帽的时间。因此，该拳法不适合对练。其劲力身法十分特别，一出手就能把人吃死，这就是拳谱上讲的乾坤并无反意，即让对方化不了，一接手就分胜负。练时要惊起四梢，这样才会有胆气，不害怕，做到惊起四梢永不惧。