打拳要做到内外呼应，“梢节与内腔”，为你详细解读

心念似流星，刹那即永恒。修拳一道，宏观入相，微观切入，局部精练，整体组合。善于纠偏校正，误差小的人，轨道精确，通身聚能。人都有特长，将自身特长，融入拳中，这是聪明人。能在练拳当中，孕育品德，这是智者。眼力一样的人，看见的内含相同。听力接近的人，听到的频率相近。同体大悲的人，心能感受众生，才能一视同仁。心意相通，有默契的人，哪怕天涯海角，互为知己，彼此呼应。志趣相同的人，聊得会很深，彼此欣赏对方才华。志趣不同的人，君子和而不同，彼此吸取，开拓思路，各自努力。高智慧的人，能从不同架子里，吸取自己需要的。智慧稍逊的人，面对新鲜事物，似懂非懂，但却善于钻研，精于分析，也会有所建树。好的东西，深入品鉴，能看出恢宏，又能察觉精微。大象无形，却又包罗万象。道隐无名，道不会自己蹦出来，要靠拳法运化，得以流通彰显。鸟中凤凰，鱼中白鲸。白鲸早发昆仑，晚宿孟津，日日如此，从无倦怠。君当效法，自强不息。晨练拳架，午后发力。晚盘单式，夜修坐禅。

立身刚毅，怀柔天下。猫步形容轻，举手投足之间，提领精神，脚底轻触地面，好似按了弹簧，涌泉呼应大地，随时借力腾挪。胯有虚实，才能旋转如意。所谓开胯，两个意思，腹股沟筋弹力好，髋臼关节空间大。无论转体，还是位移，周身运劲巧妙，透着圆润。短小精悍，是谓错刹劲。揉合绵长，堪称圈劲。一短一长之间，二劲相互激发，从此有了节奏。变速是什么？刚劲落点，寸许之间，突然一整。整完即松，转个弯儿，又揉上了，绵绵黏黏，不露痕迹。拳劲难找，风格难成。学东西不难，难在自己有东西。同样一套拳，高手视角不同，演绎出来的东西，自会与众不同。多听多看，多分析。懂得融汇，才能贯通。每天练拳，要有针对性，带着目的去拳场，今天主练什么，留意什么，改正什么，心里要有谱。比如说，肘底划圈，是肩胛骨带动的吗，你要查一查。肩胛骨有劲，肋骨会运动吗，你也要看一看。髋臼有量，胯也开了，如何运用骨盆，协调自重平衡，你还要想一想。艺无止境，学海无涯。渐修渐悟，才能进步。