找到胯根

推云出岫，开宗明义。阐述宗旨，明确意义。学海无涯，精进为舟。拳，本不难说清。简单直接，找到其根本，是我们练拳人的准则。大家能够多多分享，练拳的心得体会，与经验总结，共同进步，善莫大焉。先理解，后行动，将有益东西，吸收进自己功法中，符合了开宗明义的主旨。复杂的不是拳，是人的心。简单当中，蕴藏着大道。比如易经，一横为阳，两横为阴，简单直接，却千变万化。易经就是阐述，刚柔互变，万物交融的一本天书。我们总在协调自己，找到平衡，使事物更有利，健康的发展，这就是求中。身为中国人，要深刻理解这个概念。所谓，内圣外王，从容中道。练拳如是，保安全，增体质，修德行，寻出路。通过练拳，懂得了是非曲直，刚柔之术，方圆之道，进退存亡，这就是修行。不断精进，不断修正自我的过程，叫做修行。人在旅途，拳在道中。

胯在哪里？胯是一个区域。包括腹股沟，髋骨，髋关节，大转子。为什么练胯？因为胯很有劲。丹田是启动器，核心区域还有，胯，臀，大腿，腰，腹，脊柱。丹田就像点火器，初动在丹田。胯是个大轴承，承上启下。功架大，有个好处，能充分拉抻，腿内侧肌肉韧带，增强腿力。但在练大架子之前，你要拥有一双强大的腿，来保护膝关节。头条号太极浮屠。打个比方，找个猴皮筋，两头拉紧，中间坠个东西，这就是三向拉抻的道理。骨盆，好似中间那个坠。虚合裆，开胯，使微微重心下坠，这是在往下拉猴皮筋，而不是单纯的蹲身。不仅要启动肌肉，更要刺激到筋骨，这就是修正架子目的。通过放松来打拳，体重不能完全下去，要先练开所有关节腔，这就是说，先要有内部空间，东西才能降下去。所谓，拉抻，扩撑，成圆，都是要练出空间。外面练得像网兜，里头合成一块铁。外柔内刚的，是太极拳。