春节是走亲访友，家人团聚的好日子。现在人生活条件越来越好，吃的喝的应有尽有，无法抵挡美味的诱惑。暴吃狂喝，打牌唠嗑，通宵达旦，打乱生活。本来可以正常工作的脾胃，被折腾的不堪重负，消化不良，腹部胀满，疲劳乏力，甚至影响睡眠。中医认为饮食停积胃脘，气失和降，阻滞不通，不能腐熟，胃脘胀满疼痛或拒按厌食，暖腐等。西医认为饮食过多，不规律，胃肠蠕动缓慢，消化不良而产生疼痛。
解剖研究发现，筋膜无处不在，充满人体周身，除了隐藏在皮下的浅筋膜，包覆于肌纤维、肌束和肌肉外的深筋膜外，还有连接于内脏与肌肉、连接于内脏与内脏之间的脏膜，包括肝胃韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带、肝十二指肠韧带，十二指肠系膜、横结肠系膜、乙状结肠系膜等内脏筋膜，它们既是悬吊和固定胃肠等内脏的重要结构，也是传递和维系相应内脏蠕动节律的重要媒介，更通过腹膜等结构与构成胸腹腔壁的重要肌肉有着密切的联络。当胃肠蠕动缓慢或发生炎症等损伤时即可通过这些筋膜结构影响到腹部的肌肉而出现腹壁紧张僵硬，腹壁肌肉的紧张僵硬又反过来通过这些筋膜而影响相应胃肠的蠕动。
因此，我们既可以通过直接推动腹腔内的胃肠器官以促进胃肠蠕动，又可以通过间接刺激腹壁肌肉群特别是含有腱划和腹白线等大量筋膜的腹直肌来影响位于腹腔内的器官，以促进胃肠损伤的修复。这大概也解释了为什么针灸治疗胃肠疾病的重要穴位都位于腹部特别是腹中线部位（奇经八脉的任脉）。
位于胸骨剑突和肚脐中点的中脘穴就能治疗腹胀、腹泻、腹痛、食欲不振等消化系统疾病。
位于肚脐位置的神阙穴，是在胚胎发育过程中腹壁最后闭合之处，除了具有一般皮肤所具有的微循环外，还有丰富的静脉网和腹下动脉分支，被认为是维系我们人体命根子的重要门户，是胎儿从母体吸收营养的唯一途径，中医认为神阙穴是调整人体阴阳气血的重要穴位，发展出了历史悠久的“脐疗”，不但能治疗肠胃炎等消化系统疾病，还能调补四肢发凉等全身阳气不足，男科妇科等生殖系统疾病。
位于肚脐和耻骨联合之间还有大量调补元气的重要穴位，如气海、关元、中极等，对于腹泻便秘、男性阳痿早泄、女性痛经月经不调，甚至神经衰弱、晕厥、休克等都具有极好的效果，因具有显著的强壮作用，中医认为其具有培肾固本、补益元气和回阳固脱之功效。所有这一切无不与腹部和腹腔内脏筋膜的紧密联络有着密切的关系。
赵小姐吃得太多了，腹胀如球，十分难受，便来脊近完美求助。暴饮暴食后容易引发消化不良，腹痛腹胀等不适症状，那么如何通过简单的手法来缓解呢？现在让脊近完美：教你一招，立见奇效！
1、先用指腹将腹肌先向拉，再用掌根将腹肌向外推对腹壁推进行放松；
2、双手拇指重叠，用身体的力量从剑突向下至耻骨联合上缘压揉腹白线，一次移动一拇指，中脘、神阙、关元等穴位重点操作；
3、向外移动一横指，从上向下沿双侧腹直肌肌腹2条线渐次压揉；
4、再向外移动一横指至双侧腹直肌外缘腹直肌鞘处2条线从上向下渐次压揉；
5、用手掌在肚脐周围进行逆时针（腹泻）或顺时针（便秘）压揉；
6、用手指指腹由腹外侧分别向内、向内上方、向内下方用力提拉。
其实只要遇到因大吃大喝所致腹胀腹痛等消化不良，甚至伴有腹泻的轻度肠胃炎等情况，只要动动我们自己的双手，在腹部进行压揉、推拿、提捏，就可以缓解腹肌紧张、促进胃肠蠕动，消胀止痛，为家人和朋友们解决燃眉之急!本视频中的手法因能显著促进胃肠蠕动，对因大吃大喝所致腹胀、消化不良或慢性功能性消化不良所致上腹胀痛、嗳气恶心呕吐、食欲不振等均具有较好的效果。当然，减轻生活压力，舒缓情绪紧张，避免过度饮食（少食多餐），调整饮食结构（多食富含纤维素的食物如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类），适当加强体育锻炼等也非常重要。
在操作时应注意与严重的急性肠胃炎相鉴别，后者除了表现为腹痛腹泻、恶心呕吐外，往往还伴有发热，甚至满腹板胀等症状，多因饮食不洁食物导致细菌感染所致，则应及时前往医院进行补液和抗菌治疗。对于酒后突发进行性加重的满腹剧痛并向背部放射，甚至出现高热休克等症状者则应警惕因大量饮酒后所致急性胰腺炎，应立即送往医院就诊。
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