咬肌是颚部的力量型脱肉，是咬和咀嚼动作的主要力量来源，为人体中最有力的肌
肉。当你咬紧牙关时，对着镜子，在耳垂前方你可以看到紧缩的咬肌。
咬肌起于颧弓，止于下颌骨的冠突侧面、下颌支和下颌角。是一块延伸在颧弓和下颌
骨之间的强大肌，有浅、深两部分。
整个咬肌有上提下颌骨的作用。但细分咬肌各部，其作用是相反的：浅部向前拉下颌
骨，使其前伸；而深部则向后拉下颌骨，使其后缩。受三叉神经支配。
咬肌的压痛点引起的疼痛着实让人们迷惑。
咬肌内压痛点会引起几个部位的疼痛，从颧骨到下颚的底缘。耳前正前方深层的压痛
点作为引起颞下颌关节疼痛的原因，尤其重要。咬肌压痛点也能加强肌肉的紧张，以至
于会抑制张口。这种下颚的紧张促进了发声模式的紧绷。
咬肌压痛点同时引起上、下牙齿的疼痛。它们也是引起牙齿对热、冷和接触高度敏
感的一个常见原因。对这些症状错误的解释会导致一些不必要的牙科检查，包括无用的
拔牙。咬肌压痛点还能迫使你不去刷和用牙线清洁敏感的牙齿，这会引起它们逐渐恶化。
咬肌压痛点还可引起前面部的疼痛——眼睛下方和眉毛上方，这些症状常误认为是鼻
窦炎。它们能引起鼻腔内出现分泌物。当鼻窦炎的药物对你鼻窦处的疼痛无效时，咬肌
压痛点可能就是问题所在。
咬肌压痛点还可引起眼袋形成。它们也能引起耳朵深部的疼痛，伴有阻塞感或耳
鸣。它们常引起耳朵内让人发狂的痒感，而你似乎也不可能够得着去挠它。
一般让受检者仰卧。施术者坐在受检者头侧，用手指尖扪及颧弓的下缘。向下滑动
手指至下颌角，可扪及咬肌纤维。（注意：触诊时要仔细感觉咬肌的纤维，以便避开位
于此区的面神经和腮腺。）顺着咬肌的纤维扪及其在下颌骨下缘的止点。嘱受检者轻轻
张口和闭口和（或）咬紧下颌，以确认该肌正确的位置。
自牙齿外方用手指按摩咬肌这是个不错的治疗方法。然而为了能最有效地按摩咬
肌，有必要将你的拇指伸入口中，用拇指和其他手指揉捏肌肉。咬肌的感觉是十分坚
实、厚实和有韧性的。如果你按摩的位置正确，体会感到你的拇指触到的是冠状突，这
是一块边缘锐利的鳍状骨，起自下颌骨后方的附近。
小心寻找每一块有触痛感的小结节，从颧骨到下颚的底缘，用你所能忍受的最大力量
按摩。当咬肌受着压痛点的折磨时，按摩它会极端疼痛，而其后你应该还会经受一天
或两天的疼痛。最后留下的疼痛只是提示你肌肉需要多大的关注。不要让这种不适使你
放弃。每天按摩肌肉，直到按压它不再疼痛。
通过放弃嚼口香糖来防止颚肌出现问题还有很长一段路要走。此外，不要咬指甲，不
要嚼冰块，不要用牙齿咬开一些东西，想办法改掉睡觉时磨牙习惯。训练自己当紧张及
有压力时，不要咬紧牙关。
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