普拉提是什么？

Miranda Kerr（米兰达.可儿）在练习普拉提核心床

为什么明星都在练普拉提？

无论是维密的超模，还是NBA巨星

男女老少都在练习普拉提

塑形的在普拉提、康复的在普拉提......

那

什么是普拉提？

很多人说普拉提是核心运动......

很多人说普拉提是舞蹈......

还有很多人说普拉提是瑜伽

也分不清瑜伽和普拉提的区别

也有很多人说

普拉提是这.......是那......

解读很多

却感觉说对了那么一点，却又不尽然

那

普拉提到底是什么呢？

普拉提先生对此运动的命名是

“控制术”(Contrology)

百度百科

对普拉提是这么定义的：它（普拉提）主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动

看了这么多文字的描述

是不是觉得还是迷惑

还是不得要领

那我们来看看这段视频

看完这段视频

是不是对普拉提有新的理解和认识

普拉提是什么？

是核心的锻炼、挑战

是美、力、平衡......

是控制，对身体的控制、生活的控制、生命的控制

是身、心、灵修炼的

一种运动

是和谐、是爱！

我不是那么关心健身，我只是试图让人们成为正常的人--约瑟夫.普拉提

普拉提是什么？

我相信每个人都有不同解读

欢迎在评论区留言

让我们一起普拉提

为了更好的自己！为了更好得明天！

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