通过肌动学解释低头久了为什么会脖子疼

之前我们介绍了骨骼肌肉当中的三种杠杆,具体参考:骨骼肌肉中的杠杆.

我们的头部就是典型的第一类杠杆,支点在中间,上图中HW为头的重力,EMA是头重力的力臂,MF是颈部伸肌收缩产生的力,IMA为颈部伸肌的力臂,当颈部伸肌产生足够的力量时,内在力矩和外在力矩保持平衡,头部保持不动.

上图同样说明了这种机制.

但是当我们低头的时候,如上图,头部的重力虽然没有变,但是因为关节位置的改变,重力的力臂变长了,颈部伸肌的力臂变短了,这时候为了使内在力矩与外在力矩保持平衡,颈部伸肌就需要产生更大的力量,当肌肉持续高强度收缩时就会缺血痉挛,从而产生疼痛等.

所以,少低头玩手机吧~