足弓，你应该了解到的！

       足弓必须具有一定弹力，一个足弓当承受重力后，即相应降低，使重力传达到韧带。韧带达到一定紧张时，足内、外肌即起作用，协助韧带维持足弓。韧带和肌肉不能过于松弛，也不能过于紧张，它们必须具有一定的弹性。这样，在走跑跳时才能吸收震荡，并保护内脏免受损伤。

       在行走时，先是足跟着地，以后相继是外侧纵弓和内侧纵弓 着地，动作是由后而前，由外而内，并不是足弓的前后同时分担重量的。跑跳时，主要是趾骨和跖骨头着地，足跟悬起，主要靠足内、外肌的强力收缩，完成各种动作，而韧带并为并未受到太多劳损。因此，适当的步行和跑跳，对于维持足弓是有益的。骨骼、韧带、肌肉对维持足弓皆起作用，其中肌肉最为重要。这些因素受损，皆可引起平足症。但他们受损情况并不决定于承受力量的剧烈程度，而在于时间的长久。一个运动员经常跑跳，很少患平足症；相反，一个人经常站立工作，长久不动，平足症反而容易发生。

足印   

扁平足或弓形足的检查常使用足印，并与正常足印做比较。人的足印基本可分为四型。

A型   足弓甚高，为弓形足。

B型   足弓高度适中，为正常足。

C型   足弓较低，有扁平足趋向或称扁平足前期型。

D型  足弓消失，为扁平足型。

对513明大学生调查表明，正常型（B型）男生占51.2%，女性占41.4%；AA型极少，男性占25%，女性占49.3%。由此看来，女性有扁平足或扁平足趋向者较男性为高。