七种常见病 自疗有方法
下面介绍7种常见病的自疗方法,非常容易学,自己在家就能操作。(引言)
高血压
按摩耳背沟
取穴:位于耳廓背面,由耳廓的内上方斜向外下方行走,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。
功效:经常按摩耳背沟不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒等症状。
方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,将拇指对准耳廓背面的凹沟,根据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为宜,力量不宜过大。
糖尿病
点揉然谷穴
取穴:在足内侧,足弓弓背中部靠前的位置,可以摸到一个骨节缝隙,这就是然谷穴。
功效:经常点揉然谷穴可以起到很好的降血糖作用。
方法:每天晚上洗完脚后,用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。
高血脂
按揉足三里
取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效:经常按揉足三里穴不仅具有降血脂的功效,还能宁心安神、疏通经脉。
方法:涂点红花油在足三里穴处,然后用食指按揉足三里穴5~10分钟,每天早晚各1次,坚持1周。
冠心病
点按内关穴
取穴:在前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间即是内关穴。
功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一,点按内关穴能够强心、调节心律、缓解胸闷,治疗冠心病。
方法:不停地用力点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟。
颈椎病
按揉后溪穴
取穴:微握拳,第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际处就是后溪穴。
功效:经常按揉后溪穴能够通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱。
方法:用拇指指腹按揉后溪穴,注意按揉时力度要适中,每次按揉5分钟,每天按揉2次。
关节炎
拍打委中穴
取穴:膝盖后面的直线中间就是委中穴。
功效:委中穴走膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。
方法:拍打委中穴5~10分钟,至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。
便秘
敲打天枢穴
取穴:在脐中旁开2寸的位置就是天枢穴。
功效:经常敲打天枢穴能够通肠道,治疗便秘。
方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲打至小腹发热为止。
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