现代人们的亚健康情况严重,很多人都是医院的常客,轻则打针吃药,重则手术安排。其实中医针对很多常见病的治疗非常有效,不用打针,不用吃药,只需每天按一按、揉一揉,长期坚持,疾病自然痊愈。
中医认为类似高血压、糖尿病、颈椎病等疾病都要重视自我调解,以下这7个简单手法,学会后坚持做,对防治疾病很有用!
下面我们来看看这7个手法吧!
1、高血压
取穴:位于耳廓背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。
功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。
2、糖尿病
取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个隆起的下方就是然谷穴了。
功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。
3、高血脂
取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。
功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。
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