施灸穴位:肚脐下三寸位置,关元。(灸的整个过程中一整根艾条都是这个位置没有移动过)。
艾条靠近的时候立马就觉得有热往腰上走,还往腰后痛点地方走,感觉心跳跳动得很有力,一下一下感觉很清晰,腰也开始觉得舒服。中间有一段时间感觉不到热,然后在这段时间过后感觉热力分别往我脊椎上边,左边,以及关元穴下面那一片透热。
接着灸,到了后半段我突然感觉头顶毛孔好像打开并冒著凉气,一阵凉风。接著我的腿也开始有一些很黏的毛毛细汗渗出来,结束后感觉身体舒服很多,热力还继续在腰间回荡。另外,在施灸期间和之后都伴有肠鸣。
艾条刚刚靠近关元灸非常有吸感,而且特别往下坠。中间2-3次感觉不到热也没有吸感,也许是心神不定,没有守住,也许是练习不够。
但是艾灸整整一根艾条后,我的肚子不疼了,腰部也完全放松舒服了。
我想,有很多女性都有痛经的经历,不妨也来用艾灸来改变,来调理,来保健。
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