有一个穴位像“关卡”，按一按，补充腰部阳气、腰酸腰痛都消失了

腰阳关穴的位置怎么找？

首先，摸到咱们腰部两侧的“胯”，医学叫做“髂骨”。两手叉腰，把自己的大拇指搭在两侧胯的最高点，摸到之后，食指尽量的水平延长在后背的正中线上做一个交叉点，这个点就是腰阳关穴。

腰阳关穴的准确位置描述：位于人体腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。约与髂脊相平。

那这个穴位要怎么按才能够缓解腰疼？

很多老年朋友经常在家里做这个动作，把两个拳头虚握成空心拳，背在后面，经常自己敲击捶打腰阳关。

我们有时也会看到一些老年朋友在公园里活动的时候，一边走路一边捶打自己的后背，手法不要太重，操作非常简单。

有不少粉丝会问到腰肌劳损

（慢性腰椎间盘的劳损）的穴位治疗方法

按揉腰阳关穴，就是一个要穴，揉的时候力度稍加大些。

腰阳关穴是人体督脉上的穴位，从后背正中线上巡行，督脉是管我们人体阳气的，而腰阳关是用来生发腰部阳气的。

生活中很多腰痛的朋友都是伴随的症状有：腰怕冷、怕凉的这种感觉，觉得一到天气凉，外面一有潮湿，要下雨了，天一变天，腰就跟断了一样，就像天气预报似的。 

这是因为腰部的阳气不足了，你按揉这个穴位相当于在这个位置补充阳气。当你按揉腰阳关穴的时候，腰背部有热量往上走，是会有氧气往上升生发的感觉。

原来在我们身体的督脉上也有这么一座重要的军事要塞---腰阳关，只要镇守好这里，就能够补充腰部的阳气，腰酸、腰痛就会落荒而逃了。