若是肺部受损，鼻子会有3个异常，若没有，说明肺部还算健康
1、嗅觉减退
2、鼻孔干燥和鼻翼扑动
3、鼻尖和红鼻子的汗水

——肺部健康靠自己养护，养肺远离肺部“三怕”，做好3件养肺事！

远离三怕：
1.有害气体
如，香烟的毒气，污染的大气、厨房油烟气等。
2.燥
肺，喜润恶燥，燥邪最易伤肺。
一旦燥邪伤肺，伤及元气，则冬季来临时，易诱发各类肺部疾病。
因此，日常生活中，要注意润肺，对抗燥邪的侵害。
3.寒
肺，喜温怕寒，在寒气到来时，往往第一个沦陷。
寒邪经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病，可致人体免疫力下降或引发慢性鼻炎。

养肺做好3件养肺事！
1.多食白色
多吃白色食物，可润肺，滋养肺部健康。
百合，可润肺止咳，增强身体免疫力。
雪梨，汁多甘甜，可润肺生津、止咳化痰。
莲藕，清热去火、润肺止咳，可很好改善肺热。
荸荠，可清肺化痰，帮助肺部排毒，有益肺部健康。
银耳，可滋肺益胃、补气和血、滋阴补气，扶正固本。
2.常饮茶，润肺排毒
肺，喜润恶燥，日常多喝点温开水，40℃左右为宜，有助于肺部健康。水是焦油的克星，多喝水，有助于降低吸烟对人体的危害。喝水时也可以加点养肺的茶。
如丁香岩桂红茶，是出自《本草汇言》的茶疗方。据记载：“岩桂，散冷气，消瘀血，止肠风血痢。凡患阴寒冷气，瘕疝奔豚，腹内一切冷病，蒸热布裹熨之。"取丁香叶1.5g，岩桂花瓣0.5g，混合制成花茶。可以很好的润肺，养肺。
中医认为，丁香叶可泻肺、治痰声漉漉。这样的方式自古就被人们用来止咳润肺，是中医的食疗方。丁香叶全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。
3.深呼吸，排肺浊
肺，主气，司呼吸。
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。
深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。