教您3招，轻松去除足跟痛

足跟痛是一种常见病

以一侧或两侧

足跟肿胀、麻木疼痛、

局部压痛、行走困难为特征

本病多因跟腱周围炎、

跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等引起

发病多与慢性劳损有关

中医认为，肝主筋、肾主骨

肝肾亏虚，筋骨失去濡养

加之风寒湿邪或

慢性劳损的影响，足跟逐痛

治疗本病，易祛风除湿，

温经散寒，软坚消肿，活血镇痛

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熏蒸疗法：

【用料】

当归12克，川穹6克，乳香6克，苏木5克，红花5克，没药6克，地鳖虫3克，三七3克，赤芍9克，落得打6克

【做法】

水煎30分钟，装入盆内；再将半块泥砖烧热后放入药液内，使药热之气熏蒸患部，待气尽药液温度降低时，可将足跟部痛点烤在泥砖上，边烤边压，1日1~2次，每次30分钟（药液可反复应用）

按摩疗法：

【做法】

患者俯卧床上，患肢漆关节屈曲90°，术者一手拿住患足作背屈固定，使肌腱紧张，另一手用小鱼际处，对准滑囊用力劈之

【作用】

促进局部血液循环，消肿止痛，或致使滑囊破裂，液体吸收

搓敷疗法：

【用料】

仙人掌适量

【做法】

取仙人掌，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片，冬天可将剖开一面烘热再敷患处，一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通