每日一答 | 第7期 睡觉多梦 如何取穴调理？

中医辨证

多梦

自身脏腑气血不足而易受外界影响。

  不同脏腑受影响则梦的形式也不同

根据经络流注时间，晚上睡觉时间为主的是→ 心包经、三焦经、胆经、肝经

  这些经络同时与情志气机关联密切，也是容易导致多梦的因素之一，故入手需从整体经络，而非单一穴位。

选穴调理

可在睡前使用经络梳，疏通心经、心包经、胆经、肝经胁肋部的经络，将纠结瘀结疏通；

点击查看疏通胁肋部视频

 同时疏通胆经头侧部经络所过处，放松头部；

点击查看梳通头侧部视频

上班族、空余时间较少的人群，可以多揉按对应经络原穴：

心经→ 神门穴

心包经→ 大陵穴

胆经→ 丘墟穴

肝经→ 太冲穴

也可以睡前揉按哦！

扫码查看神门取穴视频

扫码查看大陵取穴视频

扫码查看丘墟取穴视频

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日常保健

适当户外运动，可以习练传统养生功法，或者点些安神香品。