痛经就更磨人了！！
平时痛经加腰酸，靠着意志还能扛下来
但是天气变冷后，痛经堪比上'大刑'
肚子里好像是有台绞肉机，坠痛得直不起腰
有时候痛到脸颊、双唇都失去血色
（不痛经的人根本无法理解这种痛苦！）
要知道一次大姨妈持续3-6天
我们这辈子大概要来1800天大姨妈
相当于连续5年
我们都要受宫寒和痛经的折磨！！
如今，“宫寒”已经成为深入人心的热门词，在很多电视剧中，我们经常可以看到这样的片段：“老中医”号脉后，严肃地告诉患者：“夫人您有‘宫寒’，恐怕不能受孕……”
在现代，也常会有女性患者忐忑地询问医生自己是否“宫寒”。有人说“宫寒”是中医说法，有人说根本没有“宫寒”这个病。
01
有“宫寒”的说法？
“宫寒”在中医古籍及中医妇科相关专著中并无记载，它是中医“寒凝胞宫”的一个通俗说法。
“寒凝胞宫”可以理解为：由于外来寒邪或是人体阳气不足，内寒停滞在女性胞宫（生殖器官），使生殖器官的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
不要小看一个“寒”字，不仅会使女性受孕率下降，还会让女性惹上烦心的妇科疾病。“宫寒”突出症状就是痛经，经血量少，色暗；白带异常，行经期间，常伴随乳房胀痛、腰酸痛；小腹坠痛，有凉气等。宫寒会让女性手脚冰冷，四肢无力，身体发胖，性功能冷淡等，严重时会导致不孕、宫外孕、盆腔积液。
02
“宫寒”的原因？
造成“宫寒”的原因有很多，像老吹空调冷气、穿露脐装、爱吃寒凉食物、过度减肥、压力过大、流产等，都会在无形中让女性的子宫受寒气的侵袭。如上述生活问题不及时调整，会引发多种妇科问题，到时再调理就很费劲了。
03
耳穴调理宫寒
【 耳穴】
耳穴：内生殖器、盆腔、心肺脾肝、热穴、交感等
【穴义】
内生殖器、盆腔：为相应部位取穴，以调理气血。
心肺脾肝：心主血、肺主气朝百脉，脾统血，肝藏血，取心肺脾肝可使气血旺、经脉通畅，营养改善，功能恢复。
交感、热穴：两大活血要穴，调气血通经络，加强微循环，使阳气得通，气顺血和,冲任流通,经血畅行。
04
宫寒注意事项
现正值寒冷严冬，天气持续降温，针对宫寒的防治更应引起女性朋友的重视。给大家提了几个建议：
◆ ◆ ◆ ◆
1.在中医养生传统中，女性体质属阴，所以少吃生冷饮食，寒性的水果，例如雪梨、柿子、凉瓜等也不宜多吃。平时可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。平时多泡点红糖姜茶水喝也有意想不到的效果。
◆ ◆ ◆
2.中医认为，“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。建议女性朋友经常到室外走走，或晒晒太阳以提高身体素质，还可以通过散步、慢走、上下楼梯、做瑜伽、游泳等舒缓的运动来提升体内阳气，调理宫寒。
3.热水泡脚也能防治宫寒。宫寒的女性可坚持每晚用热水泡脚，不但能活络血脉，养生去疾，还能驱赶子宫的寒气。浸泡的时候，可以用双手按摩脚底驱寒。
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