孩子近视度数一直涨怎么办？医生：转眼法来帮忙，能明显降度数

“戴眼镜”早已经成为学生的代名词了，一个班级里面只有几个人不近视，据最新数据显示，我国青少年近视率高居世界首位，其实比起近视来说更让家长发愁的是，孩子疯涨的近视度数。

临床数据显示：很多孩子经常半年近视度数能疯涨150度。，近视按照度数划分为：

低度近视：屈光度低于等于-3.00D。（近视度数低于300度）

中度近视：屈光度在-3.00D～-6.00D之间的近视。（近视度数在300度—600度之间）

高度近视：屈光度高于-6.00D。（近视度数高度600度）

孩子近视了，每天5分钟，转眼法，能明显降度数

★选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念

★二目睁开，头颈不动，独转眼球。

★先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方

★再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方

★这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。

★总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

【眼科医生提醒】青少年近视率居高不小，临床数据显示，如果青少年近视不能得到有效的控制外，在2020年，我国近视青少年近视人数将达7亿。

因此 清 华 大学研制了迷 迭 惟 视，它含有天然活性物质可以增加睫状肌的弹性增加睫状肌的灵活性,并缓解肌肉痉挛,增加微量元素的供给,科学有效的缓解眼部疲劳和近视问题,针对视力问题研制而成，长期使用可解决近视问题。它选用迷迭香、人参、密蒙花、薄荷、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、当归、红花、冰片等15种珍贵中草药，遵循名方精心熬制一周而成。随着该科研成果的完善，已经投放市场，现在各大平台均可找到。

孩子近视了，也可以多吃这几种食物，补充眼部发育所需要的营养。

①胡萝卜：维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。

②菠菜：菠菜可以预防一些眼类疾病。一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

③水果：猕猴桃，橙子，枸杞子等富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。

④豆制品：豆制品中含有对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。

⑤杏：杏中含有的维生素A可以免除自由基对眼睛造成的伤害。还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。

⑥鸡蛋：鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可防止生成白内障。

⑦鲑鱼和沙丁鱼：它们富含的ω-3脂肪酸对视力非常有好处。ω-3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω-3脂肪酸。