可以，由腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛是可以自愈的，但是前提的要治疗好腰椎间盘突出，腰椎间盘突出，坐骨神经痛也就自然而然的消失了。

什么是坐骨神经？

坐骨神经是人体最粗大的神经，起始于腰骶部，途径盆骨，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿着大腿后面下行到足，管理下肢的感觉和运动，由腰神经和骶神经组成。

坐骨神经痛会有什么症状？

疼痛感很明显，这种感觉主要限于坐骨神经分布区，大腿后部，小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的患者腰部屈曲，屈膝，脚尖着地，用力，咳嗽的时候疼痛明显加重。

要明白一点，坐骨神经痛是一种表现症状，而这种症状多数都是由腰椎病引起的，并发部位多为第4-5椎间盘或第5腰椎-骶骨间的椎间盘突出，这就好比感冒了之后会咳嗽，把感冒治好了，咳嗽，流鼻涕等症状都会慢慢消失，是一个道理。

（1）长期坐着上班的朋友，就要注意你的坐姿了，我们要保证当我们坐下的时候，曲髋屈膝在90度左右，并且一般在工作45-60分钟左右需要起身活动一下。

（2）电脑族可以在椅子腰身部位放一个小枕头，使其稍微顶住腰部，这样可以很好的保持腰部的自然曲线，使腰肌充分放松，久坐后也要起来活动一下，并且换一下姿势，不要长期保持一种姿势，这样会导致肌肉疲劳。

脚后跟腾空

平躺抬腿

热敷

坐骨神经痛是很常见的一种现象，在治疗坐骨神经痛的时候不要剑走偏锋，去尝试做手术，只要腰椎病不好，那么坐骨神经就不会好，所以在这里希望有腰椎病坐骨神经痛的朋友们先想办法治疗好腰椎病，坐骨神经痛就会消失了。我是骨科医生钱红，相信可以帮助到你，有什么疑问可以给我私信会留言，很高兴可以帮助到你！

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