中医学的理论当中，人养生的动作要和自然界的变化相统一协调起来。入秋之后，正好是我们的阴阳更替的一个时间，也是我们自然界热转换为冷、凉的状态，这时候人的身体的阳气也要深深地蛰伏起来了。
有是句话说，秋后不养，一年白忙。可见秋后养生的重要性，非同一般！因此入秋之后，要用好身体上的一个养生大穴，尤其是要用好一个黄金“倒三角”，来年都不怕病！
黄金“倒三角”养生秘诀
”
在上面的图中，大家可以看到正中间的那个穴位叫神阙，就是我们的肚脐。我们以肚脐为这个中心，然后把食指和中指并在一起，旁开各两指宽这个穴位叫天枢，一边各一个。神阙、天枢和关元穴，共同组成了一个黄金“倒三角”，对于秋后养生，大有好处。
1 关元穴：元气的开关
入秋之后，天气逐渐转凉，阳气要蛰伏起来，那么蛰伏的部位在哪儿呢，就要下沉于丹田，所谓丹田，指的就是关元。关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”。
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。
方法：用双手食指指腹重叠在一起，点按关元穴9分钟，使局部有酸胀感。
2 神阙穴：元气之根 “神阙穴”，就是我们俗话说的肚脐。它是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位，其特殊性及与全身的广泛联系，是其他任何穴位无法比拟的，被称为“先天之结蒂，后天之气舍”，“五脏六腑之本，元气归藏之根。”
方法：每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；
3 天枢穴：气机枢纽 “枢”字有转枢之义，天枢是天地之气转枢之处，升降出入之关口。天枢具有调节人体气机升降、理气行滞的作用。
日常出现便秘、腹泻、腹痛、腹胀等中焦气机不通畅的小毛病，都可以按揉天枢穴。另外天枢还有很好的排毒减肥功效，是身体自带的“减肥药”！方法：每天早晚用双手中指和食指，以关天枢穴为中心按揉9分钟；使局部有酸胀感。 定位：肚脐旁开2横指。
每天按摩身体上的黄金“倒三角”，坚持1个月，会有意想不到的效果，让你身体健康，百病不侵！
这么好的方法，值得发给身边的每一位朋友看看！
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