跟着巨星学技术，成为球队的大腿，
在野球场上风骚的炫技，引来阵阵的啧啧声......
这是每个业余球队队员的心声。
第一招：背身接球，左脚脚底前端踩停。
▼
顺势转身，伴随脚底小幅度拉球。
▼
1.转身后瞬间，右脚微向右前方跨出，
向右沉肩，重心下移。
▼
2.而后立刻向左前方改变身体重心，
右脚变为支撑脚，左脚向左前方斜跨，
脚外侧拨球而出。
▼
通过身体重心和出脚的快速变化，迷惑防守队员后，
完成变向，再依靠爆发力迅速启动，完成突破。
▼
这招重在变向的动作和启动的爆发力。
▼
第二招：内扣外拨式过人
相信大家也比较熟悉。
相对于第一招，只是在变向前，
增加了一个脚内侧向斜上方较小幅度地扣球，
之后再衔接与之相近的动作。
▼
扣球完成，右腿斜前跨屈膝，
沉肩，重心右移，
右腿承受较大的身体重量；
而后右脚发力，改变重心，
左脚外拨球，迅速变向。
▼
第三招：单脚外拨内扣外切
▼
接球后顺势转身
▼
通过脚背外侧带球，完成一次外侧触球后，
身体重心也向外侧偏移，
而后立刻通过这只脚完成内扣，突然变向。
▼
训练时，可针对左右脚的拨扣练习。
▼
第四招：马修斯式过人
▼
与防守队员相距一段距离，
使用外脚背带球相对斜向带球
缩小距离并观察对方动作。
在对方上前拦截。
▼
在他出脚的瞬间，采取动作，
右脚斜跨而出，减速，重心下沉；
而后瞬间重心左移，右腿发力，左脚外拨，
将球从对方两脚间或体侧快速拨出，迅速启动。
▼
每一个动作看似简单，
但都需要花费大量时间进行练习，
才能真正为你掌握、所用。
▼
联系客服
