随着发展的不断纵深，社会进步的日益加快，人们有钱有闲后，选择运动、选择健身、选择健康的生活方式的人也越来越多，方式也越来越丰富。
近年来，全国各地马拉松运动的悖兴，让越来越多的人加入了跑步的行列。
跑步的初衷当然千差万别，结果也必然会五花八门。
想要强身健体的，想要减肥瘦身的，想要体验马拉松比赛的，想要突破人生极限的……
可是不管你的初衷是什么，也不论你的目标是什么，只有一时激情，或者一腔热血是绝对不够的。
跑步是简单的，也是非常不简单的。
说它简单，是因为跑步不需要专门的场地，不需要专业的团队合作，也不需要特别专业的器械或者较大的资金投入。
说它不简单，是因为跑步是需要学习的，是需要坚持的，是需要忍受诸如寂寞、孤独、无聊……等等的。
特别需要说明和提醒的是，跑步其实是需要非常讲究的。否则，轻则伤膝、伤筋、伤足……，重则伤身、伤胸、伤肺、伤心……，直到死亡。
跑步，带来许多的悲剧应该比比皆是，大有人在。
跑步，带来许多的伤痛、伤亡也是有据可查、有目共睹的。
马拉松从其诞生的那天起，就是以那个报告消息奔跑了几十公里之后死亡的士兵开始的。
为了纪念他才开始马拉松这项赛事……
现代马拉松虽然已经不断走向文明、走向科学，但是毕竟是挑战人类生命力、忍耐力、极限力的一项运动，其风险不言自明。
近年来兴起的超级马拉松、超超级马拉松赛事，一而再再而三挑战人类生命的极限，原本也是无可厚非的。如果我们没有科学的训练，有效的保护，就很可能发生悲剧的结果。
有些跑者开始信心百倍、一往无前，时间不长就耐不住寂寞和无聊了……
有些跑者开始猛打猛冲、急于求成，时间不长就受伤受痛或者直接导致不能跑步……
有些跑者开始就举步维艰、三天打鱼两天晒网……
真正能够循序渐进、稳扎稳打，且逐步进步、渐进渐变，从小目标到小心得，从小体会到小成就……还真是不多。
马拉松运动也如大浪淘沙，大量的不过是匆匆的过客，一时的流行或者时尚。能够真正留下的、继续坚持的，也只能是真正的跑者了。
一个真正的跑者，肯定是自己内心的真实的选择，肯定是自己意志的真实理性表达，没有任何的压迫或者强制，没有任何的急功或者近利。
因为选择跑步，就是选择一种孤独的旅行，就是选择一种无聊的对白，就是选择一种无尽的远方。
因为选择跑步，就是选择一种自由的方式，就是选择一种自我的途径，就是选择一种自励的生活。
行万里路破万卷书，跑万里路只怕不仅仅是破万卷书这么简单。
跑步是用脚步丈量自己的人生，是用心灵丈量自己的生命。
这个世界上可以到达目的地的方式有千千万万，道路有万万千千条。但是跑步的方式只有一种，跑步的道路也只有一条，那就是穿上跑鞋，向前，向前，永远向前，永远向着远方……
当然，通过跑步获得新生，获得健康，获得幸福……的案例也是俯拾即是。
很多跑者都有读过村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》，在长达四分之一个世纪里，他天天都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起……从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛，到踏上希腊马拉松长跑古道……
在《跑步圣经》中，乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身也有“思维”，这种思维“来源于运动又高于运动”，因为只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战。即“生命不息，运动不止”。如果你找到了适合你的运动方式，那么你就在探索自身的道路上前进了一大步。
《嗨，一起跑步吧！—欧阳靖陪你打造完美的跑步生活 》是台湾迄今为止最畅销运动书！台湾“女生路跑第一人”欧阳靖以亲身经历与万千读者一起体验“跑步生活”新时尚！你不需要为了跑步改变任何事，但跑步改变了所有事！欧阳靖的马拉松哲学，分享一个女生如何透过跑步，重拾健康积极的自信人生，让每个女生都能爱上跑步！给你针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……以及满满的正能量！
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真的，你跑过的路是从来不会欺骗你的，正如大地的坚强和厚实让你感觉踏实一样。跑步，你跑过的来路，所有这些都会自觉或者不自觉、有意或者无意地沉淀在你的精气神中，让你的所有改变谁都可以感受到、惊叹到。
当你从哪一天开始，你会为没有跑步而难受，你会为工作或者生活的繁忙而错过跑步而耿耿于心，或者感觉到是遗失了一件宝贵的珍藏的时候，那么恭喜你，你已经将跑步变成了一种习惯。
这种习惯就是让你健康的习惯，也是一种健康的习惯。
从选择跑步到跑步成为一种健康的习惯，实际上已经让你的身体和心灵发生了由量到质的蜕变，一种可喜可贺的蜕变。
到目前为止，从用跑步APP记录开始，已经连续跑步79周了……虽然不能说已经将跑步跑成一种习惯，但是跑步肯定已经习惯，而且将继续习惯。
唯一需要铭记的是：坚持、坚守和坚定的跑步，一定会成为一种习惯，一定会成为一种健康的习惯。
2017/12/12
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因为有你，这个世界充满希望和活力。
因为有你，这个世界充满温馨和意义。
长风吹拂，愿你意气风发。
长风伴你，愿你宁静安好。
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