打坐三调法

什么是打坐三调法？
调心，调身，调息是也
很多道友打坐修炼，都没有三调，也不懂三调之法。现在把三调之法分享给各位道友，希望能对大家有帮助。
一调心，心不他想，意不外驰，不要想他事，收心止念后，双目垂帘，眼观鼻，鼻观心，心观脐，这是练气功的调心内容。
二调身，打坐，身要坐正，不偏不倚，颔胸拔背，身就正直了。然后全身放松，头部放松，大脑放松，面带微笑，两眉一松就带微笑了。胸部放松，腹部放松，四肢放松，五臟六腑放松，心臟放松，脾胃放松，肺臟放松，肾臟放松，肝臟放松，小腸放松，大肠放松，膀胱放松，全身里里外外无处不松。
三调息，应先吐出身中的浊气，尽量把身中的浊气哈出，然后深吸一口气沉入腹部，使腹内气滿，再慢慢呼出，要慢，长，细呼出，再慢，轻，细，深长吸气，要做到不急，不促，不粗的吸气呼气，训练一段时间就自如了。这就是调息的方法。息调好了就易于入静了。
三调后再进入道法的修练。
道法是指修道的方法。
法术修练是要设坛的，请师请将请兵马，然后吞符念咒，静坐。
内功是基础，主干，法术是枝叶。
“道法不用多，南辰贯北河，只用三七字，降尽世间魔。”南辰北河指任督二脉，贯，贯通，指通周天。
三七字指脐进入三寸，命门进入七寸，此处即神气穴。此窍非凡窍，乾坤共合成，名为神气穴，内有坎离精。此窍上接天心，下接地谷，修练之人都非常重视此地，丟了此地，你就丟掉了道法的根本。