来自沈阳天明国际静心中心
《王者静心》
麦乐/著
序：
修行之路，不管有多少法门，最终都归于一路，这条路，就是静心之路，所以说，静心是所有一切法门的基础。现在生活的节奏和生活的空间，变化越来越大，如果没有可以和生活结合的方式，在这条路上，你将付出更多的努力，乃至更大的代价，才能获得少许亲身可以验证并受益的体验。而我经过100多种静心方式的体验和感受，借用其源头深处的技巧工具，创立了最简单和最直接的静心技巧。他可以全然地融合工作，生活，乃至面临所有的突然发生。
这个静心技巧，他不仅可以运用到心灵成长之路，也可以运用到所有的工作和生活当中。他是如此的强有力的一个工具，我把它称之为王者静心。为什么称之为王者静心呢？我们每一个人都有一个内在世界，我们都是这个世界的内在之王。如何让这个内在的世界和平、幸福和喜悦，就是我们这个内在之王的主要工作。而这本书所教导的，正是构建这样的一个世界，成为这个王的一些技巧和方法。我不想把静心，当做一个很时髦很炫的工具来谈，我想把它，当做像呼吸一样，很自然的一部分，变成生命的一部分，利用它，开启所有人类的生命中的灵性部分。王者静心，是一个强有力的工具。他将你带到一个全然不同的世界。所有能够，正确运用这些技巧的人，生命都发生了改变，整个人生也变得与众不同。我亲历很多人学习这些技巧之后对人生带来的非凡变化，所以我愿意，在这个特别的时刻特别的时代将这个技巧告诉给你们。
第一章 生活静心
一个人的人生或者事业怎么样到底有什么决定的？难道真的是关系、资源和知识决定的吗？事实上，我们由心的品质，决定了生活的品质、工作的品质和生命的品质。我们所有的发生，都和心息息相关。特别是在当下的生活中，我们现在最大的问题在于，我们习惯了使用头脑，而忘了这颗心。而头脑是由过往的记忆组成，加上对未来的想象，虚构了另外一个世界。而我们很多人，在这两个世界中摇摆，没有办法全然的活出自己。而生活静心技巧，就是让你在生活的现实中，去感受和经验生命，活出生命的本来面目。
生活静心的第一步，就是找回自己的意识。我们好多人虽然活着，但实际上，内在已经死亡。他们不知道，真正的内在，需要什么？他们甚至还不知道，自己正在做什么。他们依靠头脑，依靠习惯，指挥自己的一切。而现在，我要教导给你们的生活静心，就是让你找回生活意识。让你每时每刻觉知，自己在干什么。不论你说话做事，都能觉知自己，说了什么话，做了什么事。我把你的意识从你的生活中抽离出来，作为一个观察者，观察生活中的一切。请你记住我的表达，我只是让你观察，生活当下正在发生的一切，没有让你去想象，没有让你展开联想，没有让你改变，甚至没有让你参与其中，你只是去关照，去觉知，就已经足够了。不要小看这个练习，他会大大提升你的生命的效率和质量。因为有一个观察者，所以你会很慎重的对待，自己说出的每一句话，自己做的每一件事。你会发觉，你的生命，会大大的减少不必要的废话，和不必要的行动。你开始变得高效，你开始变得专注，你的人生，会异常不同。
生活静心的第二个步骤，是你引导你看到真相。在很多人看来，吃饭，走路，睡觉，这些都是再简单不过的事情。但你细看他们说话和做事，都是依靠习惯来运作这一切。当你带着觉知，你会发现，一直以来你没有觉察到的一切。你会惊讶的发现，你在吃饭的过程中，可以真正品尝到每一种菜，与众不同口味。你也可能觉察到，你的身体很多次主动提醒你需要休息了。这些事情，过去也一直都在发生，但你选择了拒绝，你选择了忽略。而现在，你回来了，你可以很清晰地看到这一切的发生。你可以看到这一切背后的真相，关于你自己生活、身体和生命的真相。之前。你只知道无法入眠，而现在，你也可以看到，是什么让你无法入眠。之前，你只是知道自己很烦恼，而现在，你可以看到，自己为什么而烦恼。这对你来说，绝对是一个很奇妙的旅程。每一件事情的发生，你都可以看到并知道他的前前后后，了解他背后的真相。当你觉知了这一切，你就不会被这一切所困扰，变得清晰而且敏锐。
生活静心的第三个技巧，是带你找回你无穷的创造力。生活之所以陷入困境，是因为，你的思维和意识已经到了“山穷水尽”的地步，不知道从哪里着手。而生活静心，将为你指明前行的道路，让你清楚知道往哪个方向走。更重要的是，让你清楚当下的自己，应该用什么样的方法最简单、直接和有效。
生活是生命的一部分，而且是最重要的一部分。我们的生活品质，反应出我们生命品质。对于生活来说，最大的挑战在于，不知道怎么办才好？如果我们有，无穷尽的办法，无穷尽的资源，最重要是有无穷尽的爱，这一切，都会与众不同。生活静心，将带我们觉知到，思维意识是如何影响我们的生命。生活中的每一件事情，都有着非常深的乐趣和意义蕴含其中。生活静心让我们发现隐藏在每个发生背后的礼物。
有很多人，是事业上的成功者，却是生活中的失败者。我们可以轻松有余地对待商业上的人际关系和工作安排，但涉及人生，特别涉及到最爱的家人，父母伴侣和孩子的时候，我们往往不知所措。因为商业上我们用头脑对头脑，我们以法对法，但家人需要我们用心对待。而生活静心，会不断引导我们如何处理事，也会协助我们如何处理人。
如果说，关系的品质，决定了生命的品质。那么毫无疑问，家庭关系的品质，决定了生活的品质。当家人之间，有争执或者无法沟通的情况发生，你能够通过观照，知道自己处于什么样的状态，表现出什么样的情绪。当你能透过情绪，去觉知到背后的真相，你就可以。生发出解决问题的智慧。
生活静心最奇妙之处，是让你变得更加热爱生活。因为，生活中的每一个人，每一件事，都成为了练习静心的工具和技巧。当你沉醉于这些灵性成长的时候，有挑战的生活，将变成了一趟美妙的心灵之旅。对于掌握了静心技巧的人来说，生活没有需要解决的难题，而是充满了探索的乐趣。你知道生活中有问题发生，意味着你生命需要成长的课题的到来，预示着你迎来了新的成长契机。因为你期待，寻找成长的片刻，所以你会热切的拥抱生活，你会全然的投入到生活中。有很多人，看似在生活，其实就像一个活动的机器，是靠程序在运作。没有心，没有感受，没有激情，没有活力。而生活静心，将你带到生活的当下，让你可以全然的投入其中。亲爱的孩子，当你置身其中，当你跟生活的片刻合二为一，你将会发现能够活着，是一件多么美好和幸福的事。
生活是生命游戏中最重要的剧场，陪同你的都是这场戏的主角，演好这场戏，将使得这一世的生命不虚此行。生活的帷幕，因为你有了静心，而展开了新的篇章，我忠心的祝福你，勇敢热情真实地，回到生活的当下，让你的爱在生活中绽放。
一一 未完·待续
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