大图模式 钟南山院士一家不仅是医生世家，还是运动健将之家。常年的劳累和对养生的不注重使他突发心肌梗死，家人发现及时送到医院做了心脏支架才未酿成大患！后来，钟南山院士深刻的反思了自己以往的生活方式汲取经验教训并合理规划自己的养生之道。在合理的养生习惯坚持下，如今已经年逾80，仍能保持健康的体魄！并总结了几条经验
大图模式 饮食规律：早餐像皇帝，中餐像富翁，晚餐像乞丐。早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少，这是最好的饮食习惯；但现实中很多白领、上班一族却恰恰是早饭不吃、午饭凑合、晚饭死撑。长期不吃早餐容易得胆囊炎、胆结石，午饭不按时吃容易得肠胃病，晚餐吃得多容易发胖、三高。
大图模式 走路速度越慢，寿命越短，普通人的走路速度在每秒钟的0.9米左右，要是走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增高，而且走路速度超过每秒钟1米的人寿命会比较长久。步行速度慢一方面反应了老人对身体系统已经有很大的受损，另一方面也是可以说明他的步行时需要消耗更多的能量。
大图模式 控制自己的情绪，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们健康的指挥棒，至关重要。
大图模式 坚决少·抽烟，抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。坚决少·喝酒。世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟；第二就是酗酒，喝醉一次，等于一次急性肝炎。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
