原来熬夜不吃早饭这么可怕

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原来熬夜、不吃早饭这么可怕

子时23：00——1:00 胆经值班

胆经进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。

丑时1 ：00 — 3 ：00 肝经值班

肝经是把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。

寅时3 ：00 — 5 ：00 肺经值班

肺把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落，就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。

卯时：5 ：00 — 7 ：00 大肠经值班

卯时是排便清肠的时间。肺经把血液输送给了大肠，大肠就满血复活了，开始吸收营养，排出渣滓。

此时起床，喝上一大杯温盐水，可以让你立刻感觉有便意。因为盐有“软坚泻下”的作用。

辰时：7 — 9 ：00 胃经值班

在这个时间段，我们该吃早饭了。如果此时你已经便便过，就会感到浑身轻松，胃经就会用饿来提醒你赶紧吃饭，人家好干活。

巳时：9 — 11 ：00 脾经值班

把胃中的水谷精微运送到身体的各个器官。所以胃里必须要有充足的营养和食物，脾经才能好好工作。

脾虚的人常常会头晕、浑身乏力，甚至成为懒癌患者——厕所就在离办公室20 米的地方，不到快要尿裤子了也懒得去；每次想喝水，但想到还要站起来，于是就算了……很多人还会犯困，明明才上午9点多钟，困得死去活来。

午时11 — 13 ：00 心经值班

心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。

未时：13 — 15 ：00 小肠经值班

对营养和糟粕进行整理和分送，把好东西挑出来输送给脾，供脾运送给全身。然后再把脏东西分成液体和渣滓，分送到膀胱和大肠。

申时：15 ：00 — 17 ：00 膀胱经值班

小肠经已经把稀的部分拨给了膀胱，但膀胱里并不都是尿，那是水液和津液的混合。所以膀胱经要做的第一件事，就是把这两种液体再区分开来。

酉时：17 ：00 — 19 ：00 肾经值班

肾藏精，其中先天之精是父母给的，后天之精是靠吸收脾运送过来的水谷精微转化而成。所以脾虚的人一定肾气虚，因为肾没有营养进行精气的转化了。

戌时：19 ：00 — 21 ：00 心包经值班

心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经晚上7 点上班，9 点下班。专门负责清除心脏周围的外邪，使心脏处于完好状态？

亥时：21 ：00 — 23 ：00 三焦经值班

三焦经具有主持诸气、疏通水道的作用。三焦通百脉，人如果在此时睡觉，那美容养颜不用烦了。