看来今日头条真是非常强大呀。居然也有练习这样两部功法的。
两部功法，应该是源流一致。两者具体的关系，目前还没有具体的证据，但是从两套功法的动作来看，有非常多的相似内容。
据张至顺道长所言，金刚功也曾经名为八段锦。但是很显然的是，金刚功与今天的八段锦有了非常大的不同。目前流传的金刚功，是张至顺道长所传授。
今天的八段锦，都是国家体育总局进行改编之后的。改编的原因应该就是为了让所有的民众更容易练习，从而让更多人达到健身目的。
过去的八段锦应该和今天的八段锦有非常大的不同。我们在《达摩洗髓易筋经》中发现了八段锦的功法介绍。
《达摩洗髓易筋经》本书分原理源流、功法、辅助功法及附录功法 三篇。《达摩洗髓易筋经》，原作周守儒, 少林空悟禅师嫡传。原书约十万字，插图五百多辐。除洗髓易筋经外，还收集了洗髓易筋经支流功法，为十二大劲、韦驮十二劲、操腹九冲图、立八段锦和坐十二段锦。
在这部古书中记载的立式八段锦，其动作的前后顺序也大有不同。
比如，两手攀足固肾腰，在现代的八段锦中是第六式，在这部易筋经中记载的则是最后一式。
除此之外，八段锦还有坐式八段锦，但是坐式则有十二个动作。这十二段锦的早期名称就叫八段锦。其练习的方法则更像导引之术。
下面是我从《达摩洗髓易筋经》中摘录的十二段锦总诀，以飨大家。
十二段锦总诀
闭目冥心坐，握固静思神。叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻。 微摆撼天柱。赤龙搅水津，鼓漱三十六，神水满口匀，一口分三咽，龙行虎自奔。 闭气搓手热，背摩后精门。尽此一口气，想火烧脐轮。左右辘轳转。两脚放舒伸，叉手双虚托。低头攀脚频，以候神水至，再漱再吞津，如此三度毕，神水九次吞，咽下 响，百脉自调匀。河车搬运毕，想发火烧身，旧名八段锦，子后午前行，勤行无间断，万病化为尘。
其实，中国传统功法非常之多，我们也可以在以后的内容中给大家分享更多。感谢张至顺道长为社会分享金刚功，也感谢古人给我们留下的八段锦等宝贵的财富。
同时祝愿大家更好利用这些宝贵财富，提高身体素质。
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