还记得我一个体制内的朋友跟我说过一句话，至今被我珍藏在我的职场人际关系准则备忘录里：

【在职场中，切记切记，不要成为那个最拉风的人。

这样的人，在哪里都不受欢迎。

所以，那么拉风，那么高调干嘛？有一点好处吗？

人在职场，是要努力表现出自己优秀的一面，但那是有技巧的，表现自己，并不一定要当出头鸟。

别忘了，自然界的出头鸟，一般都很傻，都是最先被对手发现，然后被干掉……】

以上这条人际关系准则，其实广泛适用于体制内外，小伙伴们都可以用来当做为人处世的参考，尽量让自己【被排挤】这件事本身从一开始就不要发生，这是最好的状态。

毕竟，现代职场，除了你有能力到了可以不care任何人的要求也能挣口饭吃，大多数人还是要老老实实到公司上班，适应团队协同作业，来赚一份工资养家糊口的对吧；

所以，尽量让自己跟同事相处得融洽一些，不求做到什么公司明星，至少不要落得被排挤的地步，我觉得能做到【谦虚谨慎，务实低调】这八个字，就足够好好生存了。

那么，如果在职场上，真的遭遇了排挤和打压怎么办呢？

我们先从这一点开始考虑：

职场和学生时代的人际关系是不同的。

学生时代，可能是班上最老实的同学，会比较容易受欺负，被排挤；

而在职场，反倒可能是你公司最能嘚瑟的那个同事，会遭遇这样的状况。

有过被排挤经历的人，可能都会明白：

被孤立，被排挤，被边缘化，比当面欺负还要难受，连委屈都没地方说。

如果发生了这种事，我认为你首先要做的就是：

及时调整心态，不要让负面情绪占据你的心灵。

这是最重要的，也是你必须做到的，其他的都可以先放在一边，首先你要关注的是自己的内心。

我以前有个女同事，她这人心思很重，别人稍微对她说一句重话，她就会非常伤心和在意，会一个人琢磨很久，会胡思乱想，进而开始怀疑自己的能力，怀疑自己的人品，怀疑自己的价值……

听说后来她因为焦虑过度，被确诊为中度抑郁症，家人把她接了回去，好几年没有出去工作。

通过这件事我婶婶滴意识到：

在工作上无论发生什么事情，都不值得你用身心健康去思虑，去在意，真的。

要知道，世界这么大，自有留爷处啊。要是实在跟那帮人相处不来，那就干脆点离职；

如果你觉得自己是个不擅长跟人打交道的人，那就尽快培养自己独立工作的能力，争取能早日做一个自由职业者，只保留一些基本的人际关系的处理能力就可以了，完全没必要逼迫自己必须得八面玲珑、左右逢源什么的啊。

这世界上赚钱吃饭的方式千千万万种，总有一款适合你的个性，没必要在一个自己待不习惯的地方委屈自己。

第二点就是：不要总是把所有的问题都归结到自己身上。

“凡是先从自己身上找原因”——多年来，我就是秉承着这样的原则去为人处事。

但是，这样活着，真的很累。

人是很复杂的，人心也同样很复杂。

有时候，你的“负责任”、“顾全大局”、“不给别人添麻烦”等等优良品德，往往只是感动了自己，却没法感动别人，甚至有些心里没数的人，还会把你的好意和真诚当做是理所当然！

然而，那些“凡事从自己身上找原因”的人，却被狠狠地消耗了情绪价值，不但自己变得郁郁寡欢，也得不到旁人的同情和理解。

总结以上的内容，就是：

我们要相信大多数人都是善良的，但也必须警惕人性中恶的那一面。

有些人他就是比较坏心眼，只要你稍微得罪他，让他不爽，他就会利用手里的资源来组团欺负你，让你不舒服，甚至逼迫你主动离开……

这种时候，如果一味的找自己的原因，只能让自己越来越困惑，陷入负面情绪的深渊。

所以，在职场遇到有敌意的排挤和打压，我们唯一能做的就是：

提升自己的核心竞争力，保持随时可以跳槽的资本，同时要从各个方面保护好自己。

世界那么大，总有适合你的地方，心志不同，不必强融！

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