有钱没钱, 建议父母给孩子吃这些, 聪明长高个，关键还不贵

无花果干含有丰富的钙，孩子也可以经常食用的，果肉软糯多汁，甘甜多蜜，并且酿成干的果实，多吃受益无穷。

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。

鹌鹑蛋中丰富的营养物质，是人体高级神经活动不可缺少的营养元素，正在处于发育期的孩子要多吃，对于提高智力非常有帮助。

鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，有比鸡蛋高5-6倍的营养，有助于提高智力、健脑的作用。

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，其中所含的营养物质都是孩子不可缺少的，小孩经常吃可促进骨骼发育，帮助补充钙质助长高。

银鱼又称为冰鱼、玻璃鱼，属银鱼科，淡水鱼，体长略圆，细嫩透明，色泽如银，肉质细嫩。

金橘以甘草作调料，可制成凉果。 金橘果实含有丰富的维生素C、金橘甙等成分，非常受小孩老人的喜爱。

具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。