文/巴九灵 （微信公众号：吴晓波频道）
距离高考还有2天，学生党忙着背单词、记公式，想着法提高记忆力。而已经工作的你是不是觉得自己的记忆力越来越差？
很多人会认为“提升记忆力”是求学阶段为了应付考试才必须在意的事，但在工作中，记忆力其实很重要，你能不能记住关键业务数字、作业细节、客户喜好、财经情报，是工作者在沟通、说服、业务和社交上最根本的基础，也是效率工作的关键。
记忆力好，准备资料时，同一份文件你看一遍就记住重点，别人可能要看三遍；交际时，只见过一次面，你却叫得出对方的名字，对方一定觉得超窝心；业务上，沟通一次你就记住客户喜好与合作细节，必然获得高度评价……
今天的M周刊，就从快速记住对方、记住关键数字、回忆重要业务信息三方面，教你几招提高记忆力的小技巧。
No.1
提高记忆力从记住人名开始
对很多人来说，要记住认识不久的人简直是生活中最困扰的记忆难题，特别是你刚到陌生的工作环境，同事和领导的名字跟脸都对不上号，尤其尴尬。
我们要记住一个人，关键便是用心观察，先辨识对方的脸孔特征，再透过谈话了解对方信息，以“名字+外貌+特色”三位一体建构完整认知，就能牢牢记住他了。
1记住对方的名字
记住人脸与名字的第一法则，就是“立即将对方的名字与脸孔反复输入大脑”。在社交场合中，互换名片后，多半会展开简短交流，这时就是记忆人名的关键时刻。
① 认真倾听对方的自我介绍；
②别思考接下来要说什么，倾听对方的名字；
假如没听清楚，只要说“对不起，我没听清楚你的名字”：如果对方的名字很特别，可以进一步询问“可否请教你的名字怎么写？”
③大声重复对方的名字；
“哦，你叫巴九灵是吧，巴九灵你好！”通过“听到”“反应”“大声念出”这三个步骤，对方的名字已经在你脑海里形成了初步印象。
④想想是否有别人叫这个名字；
你是否恰好有跟对方同名的朋友，或者有没有明星跟他的名字比较相似。
⑤交谈的过程与结尾，提及这个名字。
“巴九灵，当你说……”“巴九灵，我以后该怎么联络你？”将对方的名字嵌入对话时的常用语中，可帮助自己记忆更深。
此外，将对方姓名作为对话结尾，也可让对方对自己留下好印象，为整场交谈留下完美句点。比如“很高兴认识你，巴九灵。”
2观察对方脸孔T字部位
很多人都觉得自己脸盲，明明见过对方几次可是仍旧名字跟脸对不上号，有没有什么办法可以让我们快速记住人脸？
小巴告诉你，当然有，你在观察别人脸部的时候，只要着重观察对方眼睛和口鼻的T字部位就行了，因为人脑设定就是以这部分来辨识别人的，不要依靠对方的身材和发型来区别 ，毕竟很多人换了个发型你就认不出的情况是不是也常发生？
人脸依照五官配置，可分为以下6种基本类型，只要学会分辨，就能快速掌握一个人脸上的特征重点：
（图源自《似颜绘·看谁画谁就像谁》，点击放大）
3透过问答掌握对方特征
外向的人往往比较容易让人记住，是因为他们会不断对外提供自身资讯，不知不觉就让人对他们的姓名、个性、表情、穿搭和说话方式都有了印象。
如果你遇到的人没有这么外向，你想记住他就必须主动提问，让对方说出自己的职业、喜好、来此目的、最近从事活动等，最后，将所有资讯与对方说话方式和外貌联结起来，甚至私下帮对方取个绰号。
当你掌握这些信息，对方就会从名字变成一个具有特征的完整个体。
4对着名片回忆对方名字与脸孔
会面结束后，我们还可以将名片拿出来整理，将重要资讯记录在名片上，例如长相特征、说话内容、整体印象等，帮助日后回想。
No.2
联想法：轻松记住各种数字
“小巴，关于我刚说的本季度业绩数字，你怎么看？”
“本季度业绩……嗯……我觉得表现还不错啊！”
“小九，那你觉得呢？”
“今年的业绩是340万，我记得去年同期是320万，前年大约是280万，今年虽说持续成长，但成长率跌了一半，是否代表市场发生变化……”
我们在工作与生活上常会遇到许多数字，对重要数字有所记忆，讨论时，可以让自己说话更具说服力；思考时，才能察觉眼前数字与过往之间的差异，进而发现问题。
有什么方法可以加强我们对数字的记忆呢？那就是联想法。
所谓联想法就是将数字0~9编为对应的代码或图像，使之快速在脑内转换成影像（可以是谐音也可以是类似形状），产生记忆点。
比如：0→甜甜圈；1→铅笔；2→耳朵；3→山；4→帆船；5→房屋；6→柳树；7→拐杖；8→眼镜；9→酒瓶；10→十字架；000→千年鹤；0000→万年龟
（图源自网络，点击放大）
通常我们在工作中需要处理的数字都是成组的形式，比如小巴经常要处理的就是每周、每月甚至每季度的阅读量等，这些复杂又没有规律的数字怎么来记忆呢？
你可以试试把数字串联成故事的方法来记忆。比如：本周平均阅读量是178000，就可以想象成“有个非常勤奋的老爷爷，总随身带着一支笔，每天拄着拐杖去图书馆，戴上他的眼镜看关于千年鹤的书”，用这个故事与178000这个数字联结起来，是不是就不那么容易忘记了呢。
这个方法虽然看上去复杂，但是只要多加练习，你就可以把数字和图像瞬间结合起来，对于大量的数字记忆工作绝对是一种不错的方法。
不妨试试用这个方法记忆一下上述所提到的三年以来的业绩数字，看看记忆是不是更加深刻一点呢。
No.3
情境重现，找回遗忘信息
除了人名和数字，我们在工作中还要跟很多业务细节打交道。
比如前两天小巴和同事吃饭，发现她非常焦急地翻着微信的聊天记录，一边翻还一边念叨着“昨天吴老师吩咐了我个什么事儿，但是我死活记不起来了”。
当我们忘记一件十万火急的事时，往往会钻牛角尖。
与其白费功夫，不如从周边相关讯息下手，通过追忆当时的环境、琐事、经过或感觉等信息，重现整件事情的经过，这个方法就叫做心理复习法，对于记起你忘记但是确定十万火急的事，不妨一试。
心理复习法
步骤一
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详细描述接触资讯时所处的情况
不要只是在心里默想，一定要动笔在纸上写下整个事件或活动的过程始末，或是大声说出来。手写或口说才能帮助自己回想与凸显出整件事情的轮廓，让自己更容易想起细节信息。
步骤二
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开始重建现场
写下或说出所有你对当时现场的记忆，包括看到、听到、感觉到、触摸到与内心的感受和反应，不要错过任何一个细节，越仔细越好。
例如“我坐在会议室里，阳光从背后的窗户照进来，让我桌上的电脑屏幕有些反光；当时第一个发言的是销售部经理，她穿着浅绿色衬衫；吴老师对其中某个销售数据提出了疑问……”
步骤三
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设想自己此时就处于该场景中
设想自己此时就身处现场，用现在式的语法进行叙述。
例如：“销售经理坐在我对面，正报告这一季的业绩数字……”而不要用“当时我旁边坐着……”自己越投入当时情境，就能想起越多细节。
步骤四
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尽力回想模糊的细节
上述3步骤持续3~5分钟，描述出整个情境与当时感受后，试着添加当时不经意看到的细节，例如“听完销售经理的报告，吴老师挽起了袖子”。
步骤五
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连结细节，找出新的印象与观感
把回想起的细节与其他事实和观点联系起来，寻找新的观点和疑问，扩大自己的联想和回忆范围，例如“销售经理谈到这季度的主产品销售业绩很好，对周边产品却完全没有提及，其中有什么原因吗？”
步骤六
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持续不断联想，直到想起所有重要细节
继续反复进行上述步骤，直至回忆起所有重要事情。或许每一次只能想起一点新的信息，甚至毫无所获，但依然要强迫自己回想，并把可能的蛛丝马迹都写下来，透过反复检视，你可以重新归类某些有印象但不知道归属的数字或名词，找回记忆拼图。
步骤七
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回顾检视，记下所需讯息
最后检视目前为止回想起来的部分，里面可能有你想要的讯息，也可能有许多无关的讯息，把它们重新排列，将零散资讯统合成有顺序、有逻辑的架构脉络，挑出原本想要记起的信息。
你是不是觉得这个方法有点熟悉？没错，与著名的夏洛克记忆宫殿有异曲同工之处，不过这个方法更加适用于工作中的关键信息回忆。只要我们在平时工作中多加留意细节，事后回忆起来也就更加方便了。
小互动 关于训练记忆力还有很多不错又有趣的方法，小巴只介绍了三种日常工作中比较常见的问题解决方法，屏幕前的你是不是有更巧妙的方法呢？在留言区说说你的看法，小巴会及时翻牌哦。
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