康复指的是通过综合、协调地应用各种措施，消除或减轻病、伤、残者身心、社会功能障碍，达到或保持最佳功能水平，增强自立能力，使其重返社会，提高生存质量。近年来，各大医院开设康复科，康复医学也成为一门趋势性学科。
作为中医养生类机构，虽然无法从事医疗行为，但实际上很多在做的就是康复科的事儿，比如骨骼康复等。那么，在面对各种各样的疼痛时，中医类机构采用的调养方法可以参看一些中医康复科的手段。除了药物治疗，我们摘选了几种物理治疗方法，整理如下：
1、电疗
通过神经、体液、内分泌等生理生化作用，可以加速致痛物质和致痛的病理代谢产物排出，改善局部的代谢和内环境，起到镇痛效果。
电刺激镇痛有经皮神经电刺激和经皮脊髓电刺激及脊髓刺激镇痛等方法，还有其他如间动电、干扰电、感应电等电刺激疗法。经皮神经电刺激即应用一定频率、一定波宽的低频脉冲电流作用于体表，刺激感觉神经，达到镇痛的目的。根据治疗的需要选择电流频率、波宽和治疗时间，一般20-60分钟，每日1-3次，可较长时间连续治疗；经皮脊髓电刺激是电极在相应脊髓的外部进行刺激的方法，应用高频率、短时间的刺激，使上行神经传导径路达到饱和，难以感觉疼痛。
2、冷疗
冷疗可以降低肌张力，减慢肌肉内神经传导速度，从而减轻原发骨关节病变所导致的肌肉痉挛。手术后尤其是骨科手术后应用冷疗，有助于止痛，头痛、牙痛、轻度烫伤、早期外上踝炎都可以应用冷疗来止痛。
3、热疗
热疗疗法在中医类养生机构运用的比较多。
热疗可以提高痛阈，使肌梭兴奋性下降，导致肌肉放松而减少肌肉痉挛，还可以促进血管扩张，增加血液循环，降低患部的充血，促进炎症吸收，皮肤的温度感受器受到刺激，可以抑制疼痛反射。对于肌肉、关节和软组织病变所致的疼痛，热疗可以产生很好的治疗反应，退行性关节病变或椎间盘病变所致腰痛、痛性关节炎和肌筋膜炎等骨骼肌肉疾患，热疗都有效果。
4、运动疗法
运动疗法对于止痛很有效果，因为肌肉规律性运动能激活抑制疼痛的β-内啡肽系统，减轻疼痛，有针对性的运动还可以提高肌肉力量，加强关节的稳定性，防止疼痛发生。
除了以上几种物理疗法，还有两种辅助的：
1.心理支持
慢性疼痛患者经常伴有焦虑、抑郁，应该帮助患者在疾病过程中保持良好的情绪，正确认识自己的病情，积极主动地配合治疗。可教给患者一些放松的方法，增加患者的活动，减少疼痛的压力。
2.健康教育
健康教育在康复治疗中具有很重要的作用，要让患者知道自己能做什么，不应该做什么，了解适量的运动于身体有益无害。如腰背痛的患者需要知道如何弯腰、如何抬重物，怎样的坐姿和站姿可以不加剧疼痛。
效果是第一位的。在实际运营过程中，可以根据自己的产品项目搭配调理方法，多实践，不断更新，才能有宝贵的操作经验。
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