太极

[气功]教你读懂太极拳的八字决

导语：　　教你读懂太极拳的八字决　　熟悉太极拳的朋友们都知道太极拳的八字决，不过对于八字决的理解并不深入。其实，多加理解太极拳的八字决有助于我们更好的练习。在这里，不如就和小编一起来了解了解太极拳的八字决都有

[男人与职业]教你太极拳推手的5个姿势

导语：　　教你太极拳推手的5个姿势　　太极从我国很早以前就有在民间流传，这是一种修身养性的方法。很多中老年人都喜欢练太极，太极的姿势也有很多种。今天，小编就要为大家介绍5种太极拳推手的姿势以及练习的最佳时间，一

[保健常识]打太极带来的三大健康益处

导语：　　打太极拳对身体有什么好处?太极拳其实是非常悠久的一种拳法，而现在太极拳也已经成了，备受人们追捧的一种锻炼方式，那么下面男性健康专家，为大家解析关于练太极拳的几大好处。　　1.对人体矿物质吸收有好处

[骨科]练太极拳真会损伤膝关节吗

导语：　　练太极拳真会损伤膝关节吗　　王大爷今年65岁，退休了就在小区里跟着一些老年人练太极拳。可是，练了不到两个月，他就发觉膝盖痛得难受，尤其是在上下楼梯、做下蹲动作时。有一回擦地板时，他没留意猛一下蹲下去，刹

[老人健身]瑜伽太极拳等“静运动”也会伤关节

导语：　　由于健康观念的改变，越来越多人参与到运动中，但是缺乏科学运动的认知，没有注意选择适合自己的运动项目和方式方法，因此不少人得了运动关节病。其中相当比例的人在运动时伤到软骨、韧带、半月板，虽然感觉到疼痛，但

[生活指导]打太极拳配音乐或分散注意力影响健身效果

导语：　　目前，人们对于身体健康越来越重视，太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。　　一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作

[其他运动]太极拳的好处

导语：太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显

[国内资讯]人体太极弧疗法，掀起生命弧夏季抢购热潮

导语：伏天治疗颈椎病正当时——人体太极弧疗法，掀起生命弧夏季抢购热潮炎炎酷暑，高温一波接着一波，与火热天气相呼应的是，进入伏天以来生命弧颈椎治疗仪也迎来火爆热销潮，短短半月订单骤增，甚至出现紧急调货现象。“

[国内资讯]关乎颈椎健康的神秘太极与人体“生命弧”

导语：近日，随着国内外媒体的不断报道，“生命弧”成了众多颈椎病患者所关心热点。所谓生命弧，指的是人体的头颅、颈椎与脊椎骨的正常生理形态呈现出与太极完全吻合的弧线曲度。如果这条弧线的曲度发生了病变，不仅会患上

[健身常识]她让世界领略太极拳的魅力

导语： “白—鹤—亮—翅”、“金—鸡—独—立”……每周五的下午，总有八九个半大小子坐在新德里“英迪拉市场”背后的棚户区路边，一边生涩地叨咕着这些词语，一边眼巴巴地盼着“MadamLi”的身影。因为家里穷，他们没有钱

[健身常识]太极拳里哲学多我的健身体验

导语：我今年71岁，坚持晨练太极拳已有4年多了，开始学习时对太极拳认识很肤浅，认为打拳只要姿势正确，套路熟练就算学好了，因而贪多求快，1年多时间就就学会了4套太极拳和3套太极剑，虽能依葫芦画瓢，实则未得其中精髓。后来

[健身常识]陈氏太极拳的健身奇效

导语：我大学毕业之后长期从事科研工作，因缺乏锻炼，体质变差。40岁不到，大小毛病已不少。诸如白血球低(不到3000)，抵抗力特别差，常年感冒；胃表面溃疡并有少量渗血(长期血)，一日三餐都要吃药，哪一餐不吃药胃就疼，常年食

[健身常识]研究表明练习太极拳可防骨质疏松

导语：香港中文大学最近的一项研究发现，虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动，但在纾缓精神压力方面确有相当的功效，并可防止骨质疏松。这项报告称，练习太极拳后，运动者的血压及脉搏减慢，而且太极拳运动

[健身常识]太极拳可维持和促进中老年人的心肺功能

导语：通过对中老年人太极拳练拳者心肺功能进行追踪研究，并与年龄、体型相匹配而很少运动的健康人比较，结果发现，太极拳训练对中老年人心肺功能有维持和促进作用。为了证实这一点，有关研究人员做了一系列的研究。

[健身常识]练习太极拳须知

导语：太极拳时呼吸新鲜空气多，可以通过刺激神经系统而刺激全身的机能，尤其是循环及消化系统的机能。患病者在户外练习时，要避浓雾、烈日、阵雨；练拳后，由于毛细血管张开，要当心受风寒，以免日久发病。晚间练完拳套后，稍

[保健知识]太极养生健身功

导语：太极养生健身功　　太极养生健身功之周身篇以仰卧式为佳。原来的方法是边自我暗示边以左右掌上下自然轻摩，在任脉从天突穴往下至曲骨穴，左右互换。此法为京城太极大师杨禹廷亲传，他自４２岁运用此法，每晚在入睡前轻

[保健知识]太极养生功

导语：太极养生功　　一、十指梳头：双手相贴快速搓擦３６次，使手心发热，然后以十指尖从前发际向上梳至百会穴，再下行梳至后颈部，向上梳时吸气，向下梳时呼气，连梳３６次。有醒脑提神、防神经衰弱及抗脑动脉硬化之功效。　

[保健知识]太极内功养生二十五简易方法

导语：太极内功养生二十五简易方法　　太极内功养生法通俗易懂，简单易学，不出偏差，用于健身防病、康复养生确有独特功效。　　一、十指梳头：双手相贴快速搓擦３６次，使手心发热，然后以十指尖从前发际向上梳至百会穴，再下

[保健知识]太极养生防护膝盖伤病

导语：太极能修身养性，也须预防膝盖受伤太极拳动作柔和、节奏舒缓是人所共知的。正因为有动作不剧烈、不容易受伤的特点，太极拳运动更多地受到广大中老年朋友的喜爱。　　但这个看似柔和舒缓的运动，习练时也要讲求科学性，如

[老人健身]多打太极拳缓解关节痛

导语：据路透社报道，波士顿塔夫茨医学中心一个研究小组25日在美国风湿病学院会议上公布了这一研究结果。研究报告说：“太极运动神形合一，有助于膝盖自我修复。”研究人员对一组60多岁的膝关节炎患者进行12周跟踪

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