秋季如何应对宝宝食欲不振

秋季来临，宝宝往往食欲不振、厌食或食量减少，妈妈们肯定为宝贝不肯吃饭愁眉不展…

 

   我家宝宝也面临着这个难题。宝宝吃得少，心里别提有多着急。如何应对宝宝食欲不振呢？总结如下：

 

 

1. 慢慢培养宝宝吃饭兴趣，

让宝宝自己动手吃饭，可以给宝宝买些卡通形象的碗，调羹，让宝贝吃饭时感觉跟小动物们在一起。食物经常换花样，将馒头做成各种动物的形状；将米饭做成不同造型的饭团；鸡蛋可烧成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花汤等，这样可以提高宝宝吃饭的兴趣，从而改善食欲。

2. 控制零食

宝宝多吃零食会影响食欲，在合适的时间适量给予零食。比如在两餐中间适量吃点点心之类。

3. 宝宝吃饭时要保持愉快心情，千万不要吃饭时骂宝宝。

4. 每天让宝宝保持一定运动量。

不运动，活动量就不够，食物就难以消化，吃饭也就没食欲了。夏天每天早晚带宝宝出去转转，运动一下有助提高食欲哦！

5. 每天保证充足的睡眠

睡眠充足，食欲就提高。据查询，消化道的活动与大脑皮质的功能息息相关，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。因此，宝宝一定要保证充足睡眠哦！

6. 不要强迫宝宝吃饭

看到宝宝不肯吃饭，妈妈们肯定都着急。我以前要求宝宝把规定的饭量吃完，觉得这招并不灵验，这种做法会让宝宝产生反感、拒食，长期还会形成厌食。

7. 饮食要定时

定时进食会使消化道形成固定的条件反射。

8. 秋季给宝宝准备些易消化的食物

易消化的食物如小米稀粥、绿豆粥、藕粉、面条馄饨等，少吃油腻、辛辣、坚硬食物。

9. 如果宝宝食欲不振，吃营养品也是改善途径之一，但是要做到有的放矢。

 

平时如果孩子六大类食物均衡摄取，也经常变换食物种类，身高与体重都有持续的成长，可以不需额外吃营养品。反之则要考虑考虑。