1. 日式拉面绝对是首选，一个人吃得呼呼作响也没有人会管你的！
2. 那种自助式麻辣烫真的是社恐患者的福音！一个小筐即可自给自足，完全不用任何社交就能获得完美一餐。
3. 真的很想吃火锅的时候去吃涮涮锅，而且点套餐，这样可以减少和服务员的交谈。
4. 速冻水饺这种恩物简直就是不想出门不想有任何社交时刻的完美赐予，只需要烧水就可以吃饱，连和锅的社交都降到最低了，记得冰箱常备。
5. 每一个社恐患者的背后，都有一个沉默的外卖小哥送来一份完美的盖浇饭。
6. 那种可以把一整个大西瓜分成几块来卖的水果店对社恐患者来说很适合，完全不会有怎么办我是一个人吃不完那么多的顾虑！
7. 在点自助式三明治的时候，务必完美运用这个、这个、这个和这个的四步交流大法。
8. 如果有好几个人坐在一起吃饭，点番茄鸡蛋饭吧，因为只有这个一目了然，让大家无法问出“你在吃什么啊看起来好好吃”这种难以回答的社交难题。
9. 煎饼果子和鸡蛋灌饼中间请选择鸡蛋灌饼，因为只需要回答一句：加不加肠，而煎饼果子则需要回答加几个蛋、加不加辣、果子还是薄脆、加不加香菜四个问题，社交太多了，不堪重负。
10. 喝粥也是不错的选择，因为很多便民粥铺使用的都是贴心的打钩菜单，一句话不用说，就可以喝到美味的热粥。
11. 中午在办公室点餐的最佳选择是阳春面，因为只有吃这个不会有人过来打招呼说我尝一下好不好？
12. 一个人想吃大餐的时候，可以选择去吃牛排，坐在角落里静悄悄地吃掉一大块肉，是一件非常幸福的事情。
13. 一份静谧无声的辣鸭脖，配一杯冰可乐，对社恐患者是最好的治愈品。
14. 对社恐患者来说，最好的甜点是便利店里盒装的芝士蛋糕，因为可以不用询问、不用要求打包，只需要从货架拿出买单就能好好享用了！
15. 来自作者的最后忠告：社恐患者千万不要独自踏入东北人开的小饭馆，越正宗，越不要！■
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