你睡多久，决定了你能活多久，这不是在耸人听闻。睡眠好，可以提高免疫力、滋养五脏六腑，延缓衰老，促进长寿。
但如今，很多人都处于长期失眠的状态。长期失眠的人多数是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皱纹明显，最终的结果是阴阳两虚，五脏六腑皆虚，损耗阳寿，衰老得很快。很多入睡困难户通常会借助安眠药来强制自己入睡。殊不知，安眠药会彻底扰乱身体机能，加重肝胆负担，对身体会造成极大的伤害。
造成失眠的原因林林总总，可能因为加薪升职，高兴到难以入睡。也可能因为夫妻吵架，生气到睡不着，亦或是因为思念，或者担忧，胡思乱想到无法入睡。但总归一个原因：阳不入阴。失眠说直白一点就是上火了，是各种火干扰了你的心神。这个世界上百分之八十的失眠都是虚火导致的，尤其是女性朋友，更是如此。
今天，为大家介绍医圣张仲景精心打造的专门主攻虚火失眠的妙方：酸枣仁汤。
酸枣仁30克 茯苓9克 知母6克 川芎6克 甘草3克这个方子里，酸枣仁是绝对的君药。其他4味药都是来辅佐酸枣仁完成治疗失眠的重任。
酸枣仁这味药，是很多老中医治疗失眠的宠儿，应用历史悠久，甚至有时候，治疗失眠，他们什么都不用，就用酸枣仁一味药。
比如药典鼻祖《神农本草经》说它“补中益肝，助阴气”，这里的助阴气就是治疗失眠。因此，很多老中医的经验之谈，重用酸枣仁50克煮水，失眠患者只服用一天，当晚睡眠就能大大改善。酸枣仁就是这么一位良将，重用它，就可以治疗顽固性失眠，效果奇好。比如《本草纲目》说它“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠”；再比如《名医别录》说它“主烦心不得眠”……各大医典都在说酸枣仁的安神助眠奇效，可见酸枣仁在调理失眠的独到神奇之处。
酸枣仁味道是酸的，所以可以补肝血，肝血足了，肝的虚火自然就下来了。酸枣仁还入心经，可以补心血，心血足了，心的虚火自然就下来了。虚火没了，睡眠自然就踏实了。更妙的是酸枣仁还是药食同源的食物，有强大的安眠作用，却没有安眠药的副作用。
佐以川芎调畅气机、行气活血，川芎在这个方剂里起到助攻的作用，能让补进去的血活起来，配合君药活血养阴，达到更好的助眠效果；再加入清热除烦的知母，清心安神的茯苓，能除烦安神，还能缓和川芎的温燥；最后以甘草来调和诸药。与其他几味药材相辅相成，具有强大的安眠作用。
如何使用效果最佳？
酸枣仁，一定记得炒熟用，才能发挥最大的效果。如果你的失眠不怎么严重，只是睡眠浅，多梦，就炒熟打粉，每晚睡前用蜂蜜水送服6克。如果重度失眠，可以用酸枣仁50克煮水喝。
就这样，一碗简简单单的酸枣仁汤下肚，你的失眠好了，心也安了，不心悸了，也不烦躁了，头也不晕了目也不眩了，咽也不干了舌头也不燥了，也不出虚汗了。
正被失眠困扰的你，赶紧用起来吧。愿你早日享受到安睡整晚的幸福！
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