站桩与自然规律谈健康说养生

自然是伟大的孕育者，我们要了解自然学习自然，遵循四季轮换的自然规律才利于身心健康。春发夏长秋收冬藏是人类总结的自然经验，不能违背这个自然规律，适应这一自然规律才是自然法则、“天行健”、也有一层意思，本人理解为、天是自然、行是规律、如果行违背了自然规律，就会危害健康，所以要顺应天道。

      站桩练习求得健康， 首先就要了解自然学习自然规律，特别要把握夏练三伏冬练三九，夏天该排的排冬天该蓄的蓄才利于健康，这都是前人总结的经验。青轻人新陈代谢快，老年人新陈代谢慢，所以青轻人的衣服要比老年人的衣服脏的快，这也是一种健康的表现，好多人因为夏季新陈代谢快不愿意运动，老说运动后一身臭汗太脏，夏天不锻炼长期呆在空调底下，其实就是违背自己生理在损害自己的健康。

人一定要勤快，平日就得勤换勤洗，勤练勤站，成为生活常态化，和自然规律一样有干就有湿，，有白天就有晚上，所以我们不能只是白天或者只是晚上，只有阴阳交错才能生长万物，才是一个自然的平衡。如果违背了自然，身体定会得到损害，长期违反自然就是慢性疾病的根源，慢性病也是医生手辣的一门难题，调理起来也很漫长，可惜只有部分人知道违背自然损害健康的道理。

       所以王芗斋先生说：活到老学到老，学到老练到老，练到老站到老，人一辈子本身就要学会不容易，所以人一辈子要不断的学习锻炼循序渐进，人本身就生活在矛盾之中，要不断学习矛盾打破矛盾建立矛盾统一矛盾，万事万物无一不矛盾又无不统一，王芗斋先生晚年称自己是矛盾老人。